MEGVÁSÁROLHATÓAK termékeink! Új fejlesztések és régi kedvencek!

Feltöltve: 2017. március 13.

Érdekli az immmunrendszer erősítés, kalcium, ásványi anyag, rost vagy fehérje pótlás? Fogyni szeretne?

Látogasson el megújult honlapunkra www.blnce.hu

BLNCE_arlista_A4_02-3[1]


 

(tovább…)

Tovább a teljes cikkhez »

Jelentkezzen kedvezményesen Életmód- és Sport táborunkba!

Feltöltve: 2017. március 10.

Életmód- és Sport tábor BioGabi és szakmai stábja

 

Az életmód és sporttábor változatos, az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretterjesztő, sport és szabadidős programokat kínál orvos diagnosztikai és sporttudományi, szakedzői stábbal. A tábor elsősorban felnőttek számára ajánlott, 18 éves kortól.

Programok

  • Egészségi állapotfelmérés (1-2. nap)
  • Ismeretterjesztő előadások, „BioGabi konyhája”: reformreggelik, Dr. Steinberger zöldség- és gyümölcslevek, smoothie-k, ételbemutatók, kóstolók Tóth Gáborral és reformszakácsával.
  • Egészségfórum minden nap
  • Sportprogramok Ágh Csabával és szakedző csapatával, napi 2 alkalommal, összesen 4 edzés, különböző edzettségi szinthez alakított különböző mozgásformák, a sportpályán és a jól felszerelt csarnokban. Választható intenzitás, könnyedebb átmozgató és erőteljesebb erő-állóképesség fejlesztő edzések.
  • Funkcionális köredzés Vadon Janival a Reggeli show-ból, Ágh Csaba szakmai vezetésével!
  • Férfi-női közös futballedzés Hevesi Tamással, aki mesterien ért ahhoz, hogyan hozza meg a kedvünket egy kis focihoz
  • Olimpikon simogató: interaktív program elismert élsportolókkal
  • Motivációs workshop Berkes-Mezei Bea vezetésével
  • Standup záróest Hajdú Steve előadásában: szórakoztató zenés program
  • Tombola és Ajándéksorsolás: a nyeremény egy 2 fős, alpesi hétvégi pihenés a Ludwighaus-ban
  • Masszázs szolgáltatás
  • Szauna és jacuzzi használat

 

Időpont

            1. turnus: 2017. június 1-5. (5 nap/4 éj)

            2. turnus: 2017. június 6-10. (5 nap/4 éj)

 

(tovább…)

Tovább a teljes cikkhez »

RENDELHETŐ SEBESTYÉN BALÁZZSAL ÍRT ÚJ KÖNYVEM! – 5% kedvezmény

Feltöltve: 2016. december 18.

E-mentes övezet avagy mit reggeliztél ma?

Mindennapi étrendi dilemmáink és a gasztropszichológia

RECEPTEK és hasznos tippek – BioGabitól

Ami az E-mentes övezetben elhangzott és ami nem

ÁR 2890 FT – rendelés esetén 5% kedvezménnyel csak 2745 FT

Méret 130*200 mm keménykötésű könyv. 250 oldal!

+ Postaköltség! Előre utalás esetén 890 Ft. Utánvét esetén 1290 Ft.

panorama_uj-konyvhoz

KÖNYV AJÁNLÓ

Világunkban a helyes táplálkozáshoz mindenkinek értenie kell egy kicsit. Az élelmiszeripar kettős játékot játszik, és ez a polgár bőrére mehet. Hasznos tisztában lenni a belső folyamatokkal, összefüggésekkel az élelmiszergyártás és a táplálkozás terén, hogy ezek ismeretében jó döntéseket hozhassunk az egészségünket érintő kérdésekben.

Ezért született e riportkönyv, amelyben Sebestyén Balázs kérdezi Bio Gabit, alias Tóth Gábor táplálkozáskutatót, akivel ‒ műsorvezető kollégáikkal együtt ‒ három éven át, hétről hétre beszélgettek a legaktuálisabb kérdésekről, a legfrissebb szakmai eredményekről, a fogyasztói dilemmákról a Morning Show E-mentes övezet című, nagy sikerű rovatában.

Közkívánatra született e könyv, amelyben elérhető a műsorban elhangzott számtalan hasznos szakmai információ, tanács, megoldás és ötlet a határainkon innen és túl élők számára, olvasmányos, közérthető, kibővített formában, csokorba gyűjtve, receptekkel együtt.

Ennél azonban még többről is szó van. A könyv készítése közben mintegy életre kelt, és így különálló, bővített műként jelenik meg, amely mindenki számára haszonnal forgatható, aki szeretné „E-számoktól mentesen”, tisztábban látni a jelenségeket.

Mit jelent a gasztropszichológia? Miért van annyi étrendi irányzat? Melyik E-számmal kell vigyáznunk? Igyunk-e tehéntejet, együnk-e párizsit? Mit tegyünk, ha emésztési problémáink vannak? Valós-e a gluténpánik, és milyen kenyeret vásároljunk? Ehetünk-e fagylaltot, és miből készül a csokoládé? Miért hiperaktív a gyerek, és miért migrénes a szülő? Milyen vizet igyunk, jó-e a rendszeres kávézás? Bízhatunk-e a biotermékekben? Mit együnk, ha sportolunk vagy fogyni szeretnénk? Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket? Mi a hosszú élet titka?

Többek között ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat e riportkönyvben.


A RENDELÉS LEADHATÓ  info@tudomanyeseletmod.hu  E-MAIL CÍMEN vagy telefonon a  06309503504 számon (NÉMETH GYÖRGY)! 

 

 

(tovább…)

Tovább a teljes cikkhez »

Mit ebédel ma Tóth Gábor? – kóstolja meg!

Feltöltve: 2016. augusztus 7.

A   www.jofalat.hu   oldalon az étlapon a
FITNESS rész OKOSFALAT/E4 sorban   
találja a mai menüt!


A ReformTér előadóterem és biobolt (Bp. VI. Aradi u. 35.) megnyitása után ismét egy jó hírrel jelentkezünk.
Hosszú előkészítő munka után ugyanis sikerült elindítani a Jófalat ételkiszállító hálózat keretein belül azOkosfalat termékkínálatunkat (http://www.jofalat.hu/etlap.htm – E4-es sor)

MILYEN ÉTELEKET KÍNÁLUNK?

Legnagyobb részben vegán, egyes esetekben tojást kismértékben tartalmazó (garantáltan hús-, tej és tejtermékmentes) fogásokról van szó , amelyért nagy köszönettel tartozunk a www.jofalat.hu mesterszakácsának és szorgalmas csapatának, akik hónapok óta időt és energiát nem sajnálva kísérletezik ki az újabb ízeket és technológiákat. A jövőben újabb és újabb fejlesztésekkel szeretnénk jelentkezni, valamint az egyes ételekről kis kedvcsinálót is olvashat az Életmód link alatt (http://www.jofalat.hu/eletmod.htm).

Célkitűzésünk az, hogy akkor is hasznos, egészséges és ízletes reformételekhez juthassunk, amikor nincs időnk, lehetőségünk főzni. Igyekeztünk a lehető legtöbb ételt belesűríteni az adott méretbe és ezt gazdaságosan eljuttatni a kedves Falatozókhoz, hétfőtől péntekig. 

Ételeink laktatók, rosttartalmuk magasabb, a vércukorszintet lassabban emelik, mint a hagyományos ételek, salátákkal együtt fogyasztva pedig akár kétszeri étkezésre is elegendőek. Elkészítésük során külön kezelik a húsos, tejes, sajtos ételektől, és a hús sütéséhez használt zsiradéktól.

Igen sok futár dolgozik azon, hogy a következő területekre kivihesse az egészséges ebédet:

Budapest, Biatorbágy, Bicske, Budajenő, Budakalász, Budakeszi, Budaörs, Csorna, Csömör, Debrecen, Diósd, Dunaharaszti, Dunakeszi, Érd, Fót, Göd, Gödöllő, Győr, Győrújbarát, Halásztelek, Herceghalom, Jánossomorja, Kecskemét, Kerepes, Kistarcsa, Mány, Mogyoród, Mosonmagyaróvár és környéke, Nagykovácsi, Nagytarcsa, Nyíregyháza, Óbarok, Páty, Pécel, Pécs, Perbál, Pétfürdő, Pilisvörösvár, Pomáz, Solymár, Szár, Szeged, Szentendre, Székesfehérvár, Szigethalom, Szigetszentmiklós, Tatabánya, Telki, Törökbálint, Üröm, Várpalota, Vecsés, Zsámbék.

Ha van hozzá kedve, próbálja ki ezt az új lehetőséget és kóstolja meg Okosfalat ízeinket!

Üdvözlettel Tóth Gábor

 

Tovább a teljes cikkhez »

Befőzés egészségesen, részletes munkamenettel! Cukor és tartósítószer nélkül, sűrítés egészségesen zselatin nélkül – minden részletre kiterjedően!

Feltöltve: 2016. július 9.

A befőzéshez egyre többször használunk otthon tartósítószert, cukrot vagy édesítőszert. Sűrítéshez pedig gyári, előre kevert állati zselatint, mert egyszerű beleönteni a lekvárba, és nem kell vesződni vele?
Felvetődik a kérdés, hogy mennyire egészségesek ezek a hagyományos technikák? 
Lehet cukor, édesítőszer, zselatin és tartósítószer nélkül egészséges lekvárokat, befőtteket készíteni? Mindezt gyorsan, egyszerűen? Milyen alapanyagot válasszunk, hogyan édesítsünk egészséges módon? Mit használjunk állati zselatin és drága pektin helyett, hogy harmadáron főzhessünk be? Hogyan tartósítsunk tartósítószer nélkül? Hogyan készítsük el a lekvárt lépésről lépésre, részletes munkamenettel! Milyen kombinált tartósító eljárások vannak még a befőzésen kívül, hogy télire magas vitamintartalmú gyümölcsöt fogyasszunk? 

 

 

A hagyományos lekvár- és befőttkészítés problematikája

 

Jó ha olcsó alapanyagot választunk? 

Szüleinktől úgy tanultuk, hogy a lekvárkészítéshez a kissé már nyomódott, nem túl egészséges szemeket használjuk fel. De ha így járunk el, megnöveljük annak esélyét, hogy romlást okozó mikroorganizmusok kerüljenek a lekvárba. Mindig egészséges gyümölcsöt válasszunk! 

 

Miért káros a cukor?

A cukor káros hatásairól már sokat hallottunk. A befőzéshez a cukrot azért szokták használni, mert a mikrobák működését a magas cukorkoncentráció lassítja, csakúgy mint a zöldségek eltételekor a magas sótartalom is. 

Összességében elmondható a cukorfogyasztás károsíthatja a szívet és érrendszert, a szemet, a fogakat, az emésztőszervek nyálkahártyáját, a hasnyálmirigyet és az idegrendszert, hátrányos a máj és a vese működésére is és megzavarja a hormonháztartást. Hosszabb távon elhízást, más esetben tápanyagszegénységet, cukorbajt okozhat, az erjedési folyamat miatt pedig gyakran szellemi tompaságot, ingerlékenységet, kedvetlenséget, rossz közérzetet. 

Az édes íz bűvöletében – a fehércukortól az új egészséges édességig!                                                 
 

A valódi fogyást támogathatja a kedvező árú méregtelenítő hatású
OKOS MAGOS DIÉTA PLUSZ formula. Rendeléshez, kérjük kattintson ide!

A méregtelenítésben, és a fogyásban valamint az immunrendszer támogatásában jelenthet nagy segítséget a forradalmian új OKOS MAGOS PREBI-ROST FORMULA.
Rendeléshez, kérjük kattintson ide!

 

 

Megoldás az édesítőszer?

A szacharin, ciklamát és aszpartám után bevezették a K-aceszulfám nevezetű mesterséges édesítőszert. Ezek használata nem tekinthető kockázatmentesnek, és részt vehetnek rákkeltő, agyi és idegrendszeri működést befolyásoló, allergiás, szervműködéseket érintő (tápcsatorna, kiválasztószervek) folyamatokban. Fogyókúrában betöltött szerepét ma már sokan vitatják, hiszen elterjedtségükkel párhuzamosan az elhízottak száma nem csökkent szignifikáns módon (mérhetően), sőt esetenként a kalóriamentességgel párosuló édes íz a nassolási vágyat erősítheti.  

Az édesítőszerek részletes jellemzése, valamint összefüggéseik az elhízással megtalálható Az E-számokról őszintén – Élelmiszereink árnyoldalai című könyvben. Rendelje meg egyedülálló kiadványunkat!

 

A fehércukor alternatívái: a light-os termékek megoldást jelentenek?          
 

A legújabb „csodaszer” a nyírfacukor, másnéven xilit

A mesterséges édesítőszerek után az emberiség a természetes édesítők felé fordult. Az ún. cukoralkoholok csoportjába tartozik a szorbit, a xilit, a mannit és a maltit. A szervezetben nagyon lassan alakulnak át glükózzá, ezért csak kis mértékben emelik a vércukorszintet. 

A nyírfacukor néven elhíresült édesítőt az ipar már az 1950-es években elkezdte használni, xilit (E 967) néven. Eredetileg a nyírfa kérgéből állították elő, a ma jellemző „laboratóriumi” eredettel szemben. A xilit sajátossága, hogy minden sejtben pótolni tudja a szőlőcukrot (glükóz) funkcióiban, inzulintól függetlenül. A máj és kismértékben a vese alakítja át glükózzá, de ez az átalakulás nem okoz vércukorszint-emelkedést. Fogyasztása nem jár fogszuvasodással, ugyanakkor nagyobb mennyiségben hashajtó (laxatív) hatású. Felszívódása során stabilizálja az anyagcserét, megkönnyíti a vércukorszint inzulinnal való beállítását.
 

Tudjon meg mindent az egészséges édesítésről az 
Édesítsünk okosan! című akciós kiadványunkból!
A biocsicsóka-sűrítmények orvosbiológiai jelentőségéről is tájékozódhat 

akciós árú kiadványunkból!

Valóban édesítenünk kell a befőtteket, lekvárokat befőzéskor? Később megkeressük a választ erre a régi hagyományra! De előbb vessük fel a kérdést, amelyet szüleink még fel sem tettek! Kell tartósítószer a befőttkészítéshez? 

 

A tartósítószerek káros hatásai

A tartósítószerek csíraölő hatása abban rejlik, hogy megkötődve a mikroorganizmusok felszínén, majd áthaladva a sejtmembránon a sejt létfenntartásához (anyagcseréjéhez) szükséges enzim fehérjéket módosítják. Akadnak olyan anyagok is, amelyek ezen kívül a sejtfalak építő anyagainak szintézisét akadályozzák, vagy a belső nukleinsavakat károsítják. Lényegében egy cél érvényesül minden esetben: elpusztítani a mikrobát vagy gátolni szaporodásukat. 

„Ami a mikrobát elpusztítja, az az emberi szervezet számára sem biztos, hogy ártalmatlan.” Ez utóbbi gondolat azért is áll közelebb a valósághoz, mivel a mikrobákban lejátszódó biokémiai folyamatok és anyagcsere-mechanizmusok nagy része az emberi sejtekben is lejátszódik. Következésképpen elképzelhető, hogy a mikrobasejtben lejátszódó káros folyamatok (enzim- és sejtfalépülés gátlása, DNS károsodás) bizonyos testi sejtünkben is megtörténnek, mint nem kívánatos jelenségek

Milyen hatásai lehetnek az adalékanyagoknak, melyek a kerülendőek? 
Tudjon meg többet akciós árú kiadványunkból!

 

 

Rendelje meg az E-számokról őszintén című egyedülálló kiadványunkat!

A probléma persze az, hogy az életmódunkban előforduló 30-40 károsító tényező mindegyikéről azt mondják, hogy önmagában jelentéktelenek, együttes additív (összeadódó), esetleg szinergens (egymás hatását erősítő) tulajdonságaikról pedig csak alig van ismeretük. A tartósítószerek is valahol hozzáadódnak az egyéb kockázati tényezőkhöz, és így már egy „vaskos” rizikófaktorrá válik.

 

Nagymamáink használták: szalicil 

A szalicilsav a szervezetben gyorsan felhalmozódik és a vérben sokáig kimutatható. A felhalmozódási veszély gyermekek esetén különösen fennáll. Károsítja a nyálkahártyákat (gyomorgyulladás, gyomorfekély alakulhat ki), a központi idegrendszert és a veséket. Lassítja a pulzust, csökkenti a vérnyomást és testhőmérsékletet, amely idős, beteg embereknél jelent kiemelt kockázatot. A mellékhatások ismeretében a legtöbb államban betiltották. Hazánkban ipari felhasználása tilos, háztartási célokra azonban sajnos még forgalomban van

Az immunrendszer megerősítésének az egyszerű házi módjait ismerje meg 
olcsó, akciós kiadványunkból.

Rendelje meg a Hogyan védjük egészségünket világjárványok idején? című könyvet. 

 

Megoldás a benzoesav vagy a szorbinsav? 

Az üzletben kapható tartósítószerek esetében az összetételnél fel van sorolva, hogy milyen anyag van a tasakban. Ha benzoesav van benne, akkor kerüljük el a közvetlen élelmiszerhez adagolását, mivel a benzoesav lebontását a máj végzi, és fennállhat a felhalmozódás veszélye is. Az allergiás tünet gyakran csalánkiütés, vagy asztma formájában jelentkezik. Egyes vegyületek jelenlétében (L-aszkorbinsav, E 330) benzol képződhet belőle, amely karcinogén vegyületként ismeretes. Állateledelekben betiltották alkalmazását. Aszpirin érzékenyeknél az allergiás tünetek kialakulásának valószínűsége magasabb.

A benzoesav nátrium sója az elterjedt tartósítószer – a nátrium-benzoát. Élettani hatásukat illetően, még a szakmai képzés anyagául szolgáló egyetemi jegyzetek is megállapítják, hogy: „…nem kellően tisztázott, egyes kutatók szerint ezek a vegyületek nem teljesen ártalmatlanok az emberi szervezetre.” Más leírások szerint a benzoesavnál jóval gyakrabban váltanak ki allergiát, az élelmiszereknek fémes mellék ízt adnak. 
 

A szervezetet károsító tényezők ellensúlyozásában, a daganatos betegségek elleni harcban segítséget jelenthet az OKOS MAGOS  PIROSSZŐLŐMAG és az 
OKOS MAGOS FEKETERIBISZKE őrlemény 

A szorbinsav ugyanakkor szinte az egyetlen tartósítószer, amely – a többi zsírsavhoz hasonlóan – a szervezet természetes körfolyamataiba bekapcsolódva végül széndioxidra és vízre bomlik. A szakemberek egybehangzó véleménye szerint ártalmatlan, így alkalmazásukat a világ minden országában engedélyezik. 

Ugyanakkor a szorbinsavat sem kell a termékbe tenni, hanem csak a megtöltött üveg tetejére tett két folpack vagy celofánréteg közé kell helyezni! 

 

Az elterjedt sűrítőanyag, a zselatin 

A legalapvetőbb sűrítőanyag amit az ipar és a háztartás is használ, a zselatin. Különböző neveken juthat hozzá a fogyasztó, itt is az összetétel felsorolásánál kell rábukkannunk a varázsszóra, mely elrettent minket a megvásárlástól. 

A zselatin ugyanis az ún. vágóhídi hulladékból készül. Alapanyagul a vágóhidakon megmaradó – és másra igazán már nem is alkalmas – állati csontok, inak és bőr szolgál, amelyek még igen gazdagok kötőszövetben (a kötőszövet vagy kollagén jelenti lényegében a későbbi zselatint). A megtisztított állati részeket zúzás és darálás után forró vízzel, sósavval, nátronlúggal és egyéb vegyi anyagokkal kezelik, majd a kioldást és közömbösítést követően a kinyert kollagént tisztítják, besűrítik és szárítják. Az eljárás meglehetősen bonyolult, de a sokrétű hő- vegyi és tisztító kezelés az egyetlen lehetőség arra, hogy a – finoman szólva nem túl tetszetős – kiindulási anyagból ínycsiklandó gyümölcszselé alapanyag legyen. 

Az élelmiszerkutatók szerint zselatin alkalmazása az élelmiszerekben egészségügyi szempontból nem jelent problémát, mivel, az emésztőcsatornában a többi felvett fehérjéhez hasonlóan lebomlik. A kiélezett piaci versenyhelyzet és egyes rejtélyes állatbetegségek azonban újabban kételyeket ébresztettek – elsősorban a fogyasztókban. Az alapanyagok származási helye és minősége ugyanis sokszor megkérdőjelezhető és arról sincs pontos információ, hogy az elhullott állatok teteme hova kerül. Van rá egészséges alternatíva? Igen, a forradalmian új útifűmaghéj őrlemény alkalmazása, melyről később írunk.

 

Milyen lépéseket tegyünk, hogy egészséges, egyben elálló legyen a lekvárunk?

 

Először is tekintsük át a hagyományos befőzési technikákat. Mennyire használhatók? Itt olvashat arról, hogy miért kell áttérnünk újfajta, ugyanakkor sokkal egészségesebb tartósítószer, cukor és zselatin mentes technológiára. Ennek első lépése a megfelelő alapanyag kiválasztása. 
 

Milyen alapanyagot válasszunk?

Az egészséges lekvár- és befőttkészítés kezdő lépése az, hogy jó minőségű, egészséges gyümölcsöt használjunk fel. Ha nyomódott, egészségtelen szemek vannak a lekvárban, sokáig kell főznünk, hogy elpusztítsuk a mikrobákat, de ebben az esetben az értékes vitaminok elvesznek, csak a kevésbé hőérzékeny ásványi anyagok és nyomelemek maradnak meg. De akkor megint a hagyományos befőzési technikánál vagyunk! Megéri? Inkább keressünk megbízható, ha lehet bio alapanyagot. A megvásárolt gyümölcsöt a leghamarabb tegyük is el, ne veszítsen tovább értékéből. Ha kicsit drágább is, de a kevés hőntartás miatt több vitamin marad vissza. És hát ezért tesszük el a gyümölcsöt! Az érettség terén azonban válasszuk a megfelelően érett egyedeket, melyekből ízletesebb házi termék készülhet.

 

Mit, mikor tegyünk el, mikor érnek a gyümölcsök, zöldségek?
 

MÁJUS

  Korai cseresznye, szamóca

JÚNIUS

  Korai meggy, ropogós cseresznye

JÚLIUS

  Bogyós gyümölcsök – málna, ribizli, egres, áfonya
  Kajszibarack
  Eper

AUGUSZTUS

  Őszibarack

SZEPTEMBER

  Paprika
  Almaféle
  Szilva
  Zöldségfélék

OKTÓBER

  Szőlő

 

Az egészséges édesség!

Az egészséges befőzés egyik alapelvéhez jutottunk el! Nem szükséges édesítenünk az eltevéskor! Ha megfelelően előkészítjük a gyümölcsöt és ügyelünk a higiéniára, nem kell cukrot, nyírfacukrot tennünk a lekvárba! (A részletes munkamenetet lásd később!)

A lekvároknál fontos, hogy megfelelően érett, egészséges, természetes cukortartalommal rendelkező gyümölcsöt válasszunk.

Meg lehet próbálkozni természetes magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket párosítani egymással. Például egres-ribizli; egres-meggy; ribizli-málna; szamóca-banán; csersznye-banán; alma-szilva; őszibarack-szilva; alma-banán; alma-körte; bodza-eper. A személyes kedvencem, az eper-meggy. 
Az ízesítések során a megfelelő gyümölcshöz keverhetünk fahéjat, szegfűszeget, rozmaringit, mentát.
Arra viszont ügyeljünk, hogyha narancs vagy citrom héjat szeretnénk valamibe tenni, a felületkezelés nélküli, bio gyümölcsöt válasszuk! A kandírozott gyümölcsölnél is ügyeljünk arra, hogy a nyersanyag penészgátló-felületkezelés nélküli legyen. 
 

A színes gyümölcsök közül a legértékesebb a FEKETESZEDER. Felvehetjük a harcot a szív védelmében, a cukorbetegség ellen és a rákmegelőzés terén, valamint a bőrünk és szemünk védelmét is szolgálja

Ha tehát az alapanyag jó minőségű, a felbontás után kell csak édesíteni, ha szükséges! De ekkor mit használjunk?

Nemrégiben sikerült egy méznél is édesebb, egészségmegőrző új biotáplálék és édesítőanyag kifejlesztése, a fehércukor káros hatásai nélkül! Gyermekeinknek is nyugodtan adható, számunkra is egészséges édesség az  OKOS ÉDES Biocsicsóka-sűrítmény !

A lekvárokat felhasználáskor édesítsük csak, amennyire szükséges. Méznél másfélszer édesebb  OKOS ÉDES Biocsicsóka-sűrítménnyel . Juharszirupra, melaszra, karamellre egyaránt emlékeztető rendkívül ízletes termék.

A biocsicsóka-sűrítmények egészségmegőrző édesítőanyagoknak minősülnek, magasan meghaladják például a barnacukor, a nyírfacukor (xilitol), az eritritol, és a finomított szirupok (pl.: tápióka-, agavé, stb.) hasznosságát beltartalmi értékükben. A csicsókasűrítmény emésztése inzulint jellemzően nem igényel, ami szinte páratlan jelenség a „cukrok” világában.

Fogyaszthatók önállóan és gyógyteába, növényi tejbe, ételekbe, lekvárokba, süteménytésztákba keverve. A hőkezelést jól tűrik.

A fruktózdús csicsóka anyagai „karmesterként” osztják el és segítik hasznosulni a szervezetben az egyébként is lassabban fölszívódó gyümölcscukrot, illetve a vele együtt elfogyasztott más tápanyagokat. Végső soron ez a csicsóka egyik „nagy titka” (hosszú távú szellemi és fizikai teljesítménymegtartó hatás).

Ezen kívül prebiotikus, bélvédő, immunerősítő hatású is, mivel csak a hasznos mikroflórát táplálja, kiemelten a Lactobacillus és Bifidobacterium kultúrákat.

Igen magas az ásványi anyag- és nyomelemtartalma. (Csecsemőknek, kisdedeknek 1 éves kortól adhatók.) Hozzáadott cukrot, tartósítószert nem tartalmaz, bármilyen hihetetlen, mert nagyon édes, de ez a természetes formája!
 

Egészségmegőrző, másfélszer édesebb a méznél, immunerősítő, magas ásványi és nyomelemtartalmú az  OKOS ÉDES Biocsicsóka-sűrítmény

Az OKOS ÉDES új biotáplálék korlátozott ideig 20% kedvezménnyel
1990 ft-os áron szerezhető be

 
Az ÉDES biocsicsóka-sűrítmény „száz jó hatása”   –  itt olvashat róla!                                                                            

 

A cukor és tartósítószer mentes befőzés alapszabályai

A gyümölcsök és a paradicsom a savasabb élelmek közé tartozik (pH<4,5), így a tárolás során csak romlást okozó mikrobával kell számolni. (élesztők, penészek, nem kórokozó baktériumok) A cél tehát: e mikrobák elpusztítása a termékben és a tárolás során történő esetleges visszafertőződés megakadályozása.

Ennek érdekében három szempontot kell szem előtt tartanunk:

1. A befőzés helyszínének higiéniája, tisztasága

2. Az eltevéskor használt üvegek, fedelek és eszközök alapos csírátlanítása

3. A termék tisztasága és romlásmentessége

 

Az üvegek tisztítása, higiéniai alapelvek

befőzés helyének tisztasága alapvető módon meghatározza a tartósságot. Az élelmiszer maradékok és porszemek felületén hemzsegnek a mikrobák, a nem kellő alapossággal letisztított, zsiradékfilmmel bevont felület-részek (pl.: konyhai munkalap egyes részei, szélei vagy sarkai) szintén otthont adhatnak mikroba kolóniáknak. Mindenekelőtt tehát módszeres takarítással és felülettisztítással kell kezdenünk. A mikrobák érzékenysége és savtűrő képessége különböző, ezért a csírátlanítást erősen lúgos és savas anyaggal is célszerű elvégezni egymás után. A legtöbb fertőtlenítőszer lúgos kémhatású (pl.: Flóraszept, Ultra), így ezzel érdemes az első tisztító műveletet elvégezni, majd ecetes vízzel is át kell törölni a konyha felületeit. A lúgos mosószer ilyenkor elpusztítja a savkedvelő, ugyanakkor lúgra érzékeny mikrobákat, míg az ecetsav a savtűrő, inkább semleges kémhatás környékén szaporodókra mér végzetes csapást. A lúgos-savas kezelés tehát a mikrobák döntő részét elpusztítja, az életben maradó sejteket pedig jelentős mértékben legyengíti. (A légtér fertőtlenítését szintén ecetsavas permetezéssel segíthetjük)

 

Az immunrendszerünket erősíthetjük a kimagasló színanyagtartalmú 
OKOS MAGOS FEKETERIBISZKE ŐRLEMÉNY f
ogyasztásával,
mely segítheti a rákmegelőzést, szív- ér és bélvédelemet, 
vas és mikroelem pótlást is

Az eltevéskor használt üvegeket és fedeleket az előbb leírt lúgos-savas kezeléssel csírátlaníthatjuk. E megoldás esetén a flóraszeptes vízzel elmosott és alaposan elöblített üvegeket és csavaros tetőket ecetes vízzel átöblítjük, majd tiszta, száraz leterített konyharuhára fejjel lefelé fordítva lehelyezzük a felhasználásig. (A lefordított üvegben képződő ecetsavas gőz is fertőtlenítő hatású.)
E módszer helyett az üvegek és eszközök kiforralása is elterjedt, ilyenkor az előmelegített üvegeket forró vízben csírátlanítjuk. Hátránya, hogy az üveg megrepedhet, hiszen csak maximum 20-40 fokos hőlépcsőt képes egyszerre elviselni. Az eszközök és csavaros fedelek esetében azonban jól alkalmazható.

Az üvegek és fedelek tekintetében fontos tudnivaló, hogy adott csavaros fedelet (lapkát) csak egyszer használhatunk biztonságos eltevésre. Ha a lapka belső felszínén a szigetelő gumiréteg benyomódott (vagyis már használtuk egy idényben), nagyobb az esélye a romlásveszélynek. Szintén fontos, hogy az üvegnek és lapkának azonos számú bekezdéssel („körmökkel”) kell rendelkeznie (az üveg menetbekezdéseinek száma és a lapka körmeinek száma megegyezik, erről is szó lesz később).

 

Az értisztításban, a koleszterinszint csökkentésben segítséget jelenthet az 
OKOS MAGOS HOMOKTÖVISMAG ŐRLEMÉNY és az  
OKOS MAGOS PIROSSZŐLŐMAG ŐRLEMÉNY
Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére! 

 

Gyümölcsök előkészítése, lekvárfőzés menete

A konyha és az üvegek, eszközök csíramentesítése után következik maga a gyümölcs vagy zöldség. Előnyben vannak a háztulajdonosok, akik már a kerti csapnál el tudják távolítani a hibás egyedeket és a szennyező anyagok legnagyobb részét. Akiknél ilyen lehetőség nincs, érdemes a befőzés helyétől minél távolabb elvégezni a válogatást és mosást. (Pl.: fürdőszoba) Váltott tiszta vizet használjunk, legalább háromszor. A kukacos szemek felfedezése végett a vízben áztatás megoldást jelenthet, a kukacok a vízbe kimásznak. Ugyanakkor a sokáig történő áztatás a vitamin kioldódásával járhat.

Az imént leírt egyszerű elvek szem előtt tartásával gyakorlatilag minimálisra csökkenthető a romlásveszély. Az utolsó nagy „offenzíva” a főzés illetve a forró felöntő lével való kezelés.

A gyümölcsöt magozzuk ha szükséges, vágjuk nagyobb darabokra. A főzés után ha túl nagynak érzékeljük a darabokat, még botmixerrel összeapríthatjuk, ízlés szerint. Ha hámozás is szükséges, a pár másodpercre forró vízbe merített gyümölcs könnyedén lehámozható.

A lekvárkészítéshez nagy edényt válasszunk, lehetőleg magas fallal, hogy ne fröcsögjön ki. Csak erre használatos edényt, fakanalat használjunk.

Forralás közben folyamatosan ellenőrizzük, keverjük, nehogy leégjen!
 

Elhízás esetén a fogyókúrában nagy segítséget jelenthet, és a bélrendszerünk működését is támogathatja, valamint az immunrendszerünket is erősítheti 
az OKOS MAGOS PREBI-ROST FORMULA. 
Rendeléshez kérjük kattintson ide!

 

A forradalmian új növényi „zselatin”, az útifűmaghéj

De meddig is főzzük a lekvárt? Sűrítésre említettük, hogy cukrot használnak, vagy zselatin tartalmú sűrítőt, akárhogy is hívják. A zselatinról írtakat átgondolva felvetődik a kérdés, hogy mit is használjunk helyette?

A magasabb árfekvésű agar-agart és pektint ajánlhatjuk, mint alternatívát. A pektintartalmú dzsem fixálók ára átszámolva, 250 g 5500 Ft körülire jön ki, ami nagyon drága.

A legújabb, semleges ízű, minden gyümölcshöz alkalmazható, pénztárcakímélő megoldás, az OKOS MAGOS Tisztító formula – Útifűmaghéj őrleménymely internetes vásárlási kedvezménnyel 1695 Ft, tehát harmadáron van! 

Az útifűmaghéj kúraszerű használata rendszeressé teszi az emésztést, megszünteti a székrekedést, segíti a plakkok eltávolításátcsökkenti az éhségérzetet, és kíméletesen tisztítja a májat és epét is. 85%-os rosttartalmával csökkenti a triglicerid- , koleszterin- és vércukor szintet, az egészséges HDL szintet nem befolyásolja. Akik felnőttkori cukorbetegségben szenvednek jelentősen javíthatja a betegek glükóz-szabályozó képességét.

Az emésztést megkönnyíti, nagy vízfelvevő képességgel rendelkeznek, illetve a méreganyagokat, és az étellel bevitt koleszterin egy részét és a vastagbélben már nem előnyös epesavakat is megköti. Ezáltal a bélrendszer rákos megbetegedésének az esélyét is csökkenthetik.

A fentieket átgondolva látható, hogy miért ajánlható vegetáriánus zselésítő anyagként lekvárainkhoz. Nemcsak a kellő állagot adja meg, ezzel lerövidítve a főzési időt, hanem egészségvédő szerepe is van. A lekvár felforralása, kevés hőntartás után kell beletenni házi készítményünkbe. Főzéssel, de főzés nélkül is alkalmazható sűrítésre. 

Az útifűmaghéjból  pár gramm is elegendő egy kg nyersanyaghoz. ALKALMAZÁSA: 1 kg gyümölcshöz 5-6 grammot használjunk. Ez két csapott evőkanálnyi mennyiség. Figyelembe kell venni a gyümölcs víztartalmát. Ha lédús gyümölcsről van szó, akkor picit nagyobb, ha magas pektintartalmúról, akkor csapott mennyiség is elég. A meleg lekvárt ugyanúgy kell összekeverni egy kis útifűmaghéjjal, majd elegyíteni a lábosban lévővel, mintha pudingot készítenénk. Az állaga is hasonló a meleg pudingéhoz. Melegen még folyóssabb, kihűlés után a termék megszilárdul és tartós lesz. Ugyanakkor nem várhatjuk tőle, hogy kimondottan kocsonyás állagot ad, mintha pektint alkalmaznánk. Érdemes próbaterméket készíteni, ha most használjuk először, pláne ha nagy mennyiséget szeretnénk befőzni vele.  

Dzsemek, lekvárok és paradicsomsűrítmény esetén a megfelelő ideig hőn tartott (forralt) és besűrűsödött terméket forrón letöltjük a tiszta üvegekbe, azonnal lezárjuk és száraz dunsztba tesszük.

Elterjedt a „felfordításos” megoldás is, amikor az üvegeket fejjel lefelé fordítva tároljuk, így a fedél és a termék feletti levegőréteg is „steril” lesz. Befőtteknél a forró felöntő lé végzi el az elsődleges csírátlanítást, majd a nedves ill. száraz dunszt.

nedves dunszt valójában hőn tartást jelent, amely növeli a tartósságot, bár körülményesebb is egyben. (Az üvegek fedelét nem szabad teljesen rácsavarni a nedves dunszt idején a túlnyomás miatt, hanem csak a hőn tartás befejezésekor) A letöltött terméket forró vízbe kell helyezni, és ott tartani negyed órát, majd elzárva a lángot hagyni kihűlni.

A száraz dunszt esetén a jól lezárt üveget még forrón – de óvatosan az égési sérülés miatt – újságpapírba tekerjük, és egy pokrócra helyezzük. A jól körülbugyolált üvegeket két-három napig, a teljes kihűlésig itt tartjuk. Amikor a kamrába helyezzük felcímkézzük, ellenőrizzük, hogy benyomható-e a fedél. Ha igen, a vákuum nem megfelelő, ezt gyorsan fogyasszuk el.

Milyen hatásai lehetnek az adalékanyagoknak, színezékeknek, mesterséges édesítőknek, tartósítószereknek, melyek a kerülendőek? 
Tudjon meg többet akciós árú kiadványunkból, részletes E-szám listával!

 


Rendelje meg az E-számokról őszintén című egyedülálló kiadványunkat!

vákuum biztosításának a módja, hogy az üvegek lezárásakor figyelni kell a bekezdések vagy „körmök” számát. Az üveg száján ugyanis ugyanannyi menet-bekezdésnek kell lennie, mint amennyi „köröm” van a fedél alsó részén. (Pl.: hat menet-bekezdésű üveghez ne használjunk négy körömmel rendelkező fedelet) A tartósítószer nélküli eltevés során bevált üvegeket és hozzá tartozó fedeleket célszerű megjelölni és a következő évben is együtt használni. Így nagy az esélye az újabb sikeres eltevésnek, míg az ömlesztett fedél-halmazból való véletlenszerű válogatás nem túl célravezető.

Lezáráskor tehetünk a fedél alá folpack-ot is, bár ennek csavarás okozta megszakadása megnyithatja az utat a romlás felé. (A folpack-ot is egyfajta „csavaró” mozdulattal érdemes az üveg szájára simítani) A hibamentes, ép fedél felső felszínén lévő szigetelőréteg egyébként önmagában is légmentes lezárást biztosít, mivel a lehűléskor képződő vákuum a szigetelő részt az üveg szájához szorítja. A celofánnal történő lezárás szintén megfelelő, bár itt számítani kell a nedvesség kipárolgásával együtt járó beszáradással. (A celofán átengedi a vízgőzt) A celofán benedvesítése, – találékony háziasszonyok szerint – az üveg szájának tojásfehérjével való bekenése a mikrobák számára szintén áthatolhatatlan zárást biztosít.

Sokan nem magába az eltett termékbe, hanem a folpack és a csavaros tető illetve két celofán közé helyezik a tartósítószert. Az ilyen megoldások szintén jók lehetnek, csak a felbontáskor célszerű az óvatosság. A por alakú tartósítószerek előbb említett használata elfogadható, hiszen nem érintkezik az élelmiszerrel, így szervezetünkbe sem jut be. Ez a megoldás azonban elsősorban pszichikailag nyújt nyugalmat; a hőhatás (főzés, dunsztolás) és a vákuum e nélkül is tartósságot biztosít. Savanyított, hőkezelés nélküli termékeknél viszont gyakorlati haszna is lehet (csalamádé, savanyú uborka stb.).

 

Immunrendszererősítő, valamint a vércukor- és koleszterinszintünkre is jótékony hatást gyakorolhat az OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY és az 
OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA-FINOMŐRLEMÉNY mely, most

RENDKÍVÜLI AKCIÓNK KERETÉBEN FÉLÁRON KAPHATÓ
KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!! 

Összefoglalva elmondható, hogy a higiéniás és hőkezelési feltételeket betartva a termék tartósítószer nélkül ugyanúgy eltárolható. Romlást okozó mikroba gyakorlatilag nem fordulhat elő olyan mennyiségben a termékben, hogy az romlást eredményezzen a tárolás során. Természetesen előfordulhatnak romlásnak induló lekvárok ilyen esetekben is, de nem gyakrabban mint tartósítószer használata esetén. Érdemes először próbaként a korábban említett módon eltenni néhány üveggel, majd a sikerélmény birtokában évente tovább növelni az üvegek számát. Ma már egyébként sokan készítik így, vagy hasonló technikákkal a házi készítményeiket, és ennek következtében nyugodtabban is fogyasztják azokat.
 

A befőzésen kívül hogyan tartósítsak?

Érdemes megemlíteni e részen belül, hogy a hőkezelés és fagyasztás kombinációja is igen előnyös és biztonságos módszer. Nagyobb hűtőláda megléte esetén a tizenöt-harminc percig főzött terméket kisebb dobozokba letöltve és lefagyasztva, hónapokig tárolható. Használhatunk e célra üdítőitalos papírdobozokat is tisztára mosva, jól lezárva. Az élelmiszeripar ezt a módszert évek óta alkalmazza oly módon, hogy a gyümölcsök kipréselt levéből ún. félsűrítményeket készít, és azokat mélyhűtve tárolja a felhasználásig. (A félsűrítmény önmagában még nem tartós, de az alacsony hőfok nem engedi a romlási folyamat beindulását.) A fagyasztásos technika – vitamin tartalom szempontjából – jóval kíméletesebb mint a tartósabb hőkezelés, így alkalmazása javasolható. Több helyen tesznek el így házilag paradicsom-félsűrítményt, hőkezelt alma- és kajszibarack zúzalékot, és egyéb gyümölcskészítményeket, amelyek a téli vitaminhiányos időszakban jelentős tápanyag bevitelt biztosítanak.

Információk:

honlap: www.okosmagos.hu
              www.rostdoktor.hu
              www.okosmagos.hu          

email: info@okosmagos.hu (Tóth Gábor)
mobil: 0620/772 2220          

Tóth Gábor

okl. élelmiszeripari-mérnök

Minden jog fenntartva!

Felhasznált irodalom:

Gasztonyi K.: Élelmiszerkémia II. KÉE. Élelmiszeripari Kar, Egyetemi jegyzet, 1991. 279-381.
Körmendy I. – Török Sz.: Konzervtechnológia II. KÉE. Élelmiszeripari Kar, Bp, Egyetemi jegyzet, 1990. 526-538.
Tóth Gábor: Az E-számokról őszintén. Pilis-vet Bt. 2013. 98-106, 114-118,
Tóth Gábor-Varga M.: Édesítsünk okosan! Pilis-vet Bt. 2013. 33-36, 64-66
Szezonális zöldség, gyümölcs naptár http://www.nyitottkert.hu/?q=szezonalis_zoldseg-gyumolcs_recepttar

Képek:

www.morguefile.com
ID-10039322AmbrohttpwwwfreedigitalphotosnetimagesHealthy_Living_g284-Woman_With_Blueberries_p39322html
ID-100132566marinhttpwwwfreedigitalphotosnetimagesBeauty_g419-Pretty_Young_Woman_p132566html
ID-10035341photostockhttpwwwfreedigitalphotosnetimagesHealthcare_g355-Female_Doctor_Checking_Blood_Pressure_p35341html

 

Tovább a teljes cikkhez »

Miért egészségtelen a húsfogyasztás?

Feltöltve: 2016. február 7.

Sokszor felvetődik a kérdés, hogy miként hat a hús fogyasztása a szervezetünkre? De nem is gondolnánk, hogy nemcsak magunkat, de a földet is károsítjuk ha sok húst eszünk.  Ismerje meg, hogy a húsfogyasztás hogyan hat az egészségünkre, illetve mi a szerepe a globális felmelegedés kérdéskörében. Hogyan változtathatunk életvitelünkön az egészségünk érdekében?

 

 

 

A felmelegedés okozói és káros hatásaik

A globális felmelegedés az üvegházhatású gázok nagymérvű megjelenésére vezethető vissza légkörben. Ezek a gázok a földről távozó infravörös sugárzást visszaverik, és tovább melegítik a légkört, amely során földünk átlaghőmérséklete növekszik. Ennek hatására olvadnak el a gleccserek, a sarki jégtáblák, amik viszont fényvisszaverő szerepet töltenek be. Ezek elolvadásával előtűnő szárazföld vagy tenger már jobban felmelegszik, és tovább fokozza a káros hatást.

Az üvegházhatású gázok között szerepel a szén-dioxid (CO2), ami a fosszilis eredetű tüzelőanyagok nagymérvű felhasználásával került nagy mennyiségben a légkörbe a XIX. századtól. A növények a fotoszintézis során a szén-dioxidot felhasználják, de mikor elrothadnak vagy elégetik őket akkor újra szén-dioxid kerül a levegőbe. Az ember és az állatok egy része légzésük során szintén szén-dioxidot lehelnek ki.
A másik káros gáz a metán (CH4). A szerves anyagok lebomlásakor – emésztéskor és a szemét lebomlásakor is – kerül a légkörbe. Nagy mennyiségű metán van tárolva a szibériai mocsarakban és az óceánok mélyén. A mocsarak a globális felmelegedés következtében nyugat szibériában már olvadnak. Azt pedig csak remélni tudjuk, hogy a tengerek mélyébe zárt káros anyag még nem kezd onnan kijutni.

Az immunrendszer megerősítésének az egyszerű házi módjait ismerje meg 
olcsó, akciós kiadványunkból.

Rendelje meg a Hogyan védjük egészségünket világjárványok idején? című könyvet. 

Egységnyi szén-dioxid felmelegítő hatása alacsonyabb mint a metáné. (Ez utóbbi 25-ször olyan erős, 100 évre átlagolva). Tehát a metánból kisebb mennyiség is nagyobb károkat okoz, a szén-dioxidból viszont a már meglévő nagy mennyiség jelent óriás problémát. Meg kell említeni a nitrogén-oxidokat, amelyek a fosszilis tüzelőanyagok elégetésekor, a kipufogógázok segítségével és a nitrogén-műtrágyázott talajokból kerül a légkörbe.

Ezeknek az üvegházhatást okozó gázoknak sajnos az a tulajdonsága, hogy sok ideig megmaradnak a légkörben. A metán 8-12 évig, a freonok akár 200 évig is, a nitrogén-dioxid 120 évig marad a légkörben. A szén-dioxid pedig csak 200 év elteltével kerül ki a légkörből. Tehát ha ma leállítanánk az emberi tevékenységből származó szén-dioxid környezetbe juttatását, a folyamat akkor sem fordítódna vissza teljesen. Az egyetlen amit tehetünk, hogy nem rontunk tovább a jelenlegi helyzeten.
Mindezek után gondoljuk át az állattartás kihatásait a légköri változásokra.

 

Az állattartás árnyoldalai

Egy amerikai tanulmány szerint a növényi alapú étrendnek sokkal kisebb káros környezeti hatása van, mint a húsalapúnak. Tehát minél kevesebb húst eszik valaki, annál kedvezőbb a környezet számára is, sőt – ha ezt a gondolatot továbbvisszük – a legjobb az lehetne, ha teljesen elhagynánk a hús és húskészítmények fogyasztását. A tanulmány adatai szerint a legártalmasabb élelmiszer a marhahús, mivel a szarvasmarhák felnevelése veszi legjobban igénybe a természeti erőforrásokat. Az egyik káros üvegházgáz a metán – többek között – a kérődzők bendőjében lévő erjesztőbaktériumok tevékenysége során, valamint a hígtrágya közvetítésével kerül a légkörbe. Az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) által közzétett új jelentés szerint az állattartó ágazat CO2 egyenértékben mérve több kibocsátást termel – mintegy18 százalékot – mint a közlekedés. Az ENSZ és vezető környezetvédelmi szervezetek is megállapították, hogy az élelmiszer céljából történő állattartás jobban károsítja a környezetet, mint szinte bármi más tevékenység. Gondolhatunk a levegő- és vízszennyezésre, a termőtalaj erőforrásainak a kimerülésére vagy a talaj elvesztésére.

Az értisztításban, a koleszterinszint csökkentésben segítséget jelenthet a magas színanyag bevitel. OKOS MAGOS HOMOKTÖVISMAG ŐRLEMÉNY és az 
OKOS MAGOS PIROSSZŐLŐHÉJ ŐRLEMÉNY, rendeléséhez kattintson a termék nevére 

A hústermelés tehát nagymértékben hozzájárul metán termelése folytán is a globális felmelegedéshez. A szarvasmarha és birkatartás felelős az összes ember-okozta metán szennyezés 37%-áért, amit főleg a kérődző emlősök (szarvasmarha és birka) emésztőrendszere állít elő, és az ammónia 64%-áért, ami jelentősen hozzájárul a savas esőkhöz. Az állattenyésztés során szabadul fel az összes emberi eredetű nitrogén-dioxid 65%-a is, aminek 296-szor nagyobb a globális melegítőképessége (úgynevezett GWP), mint a szén-dioxidnak.
Nem elhanyagolható az a korábban említett szempont, hogy az állattartás során az élővizeink és a talaj is szennyeződhetnek. Az állatok növekedésük során sok vizet, takarmányt és gondoskodást igényelnek. A betegségek megelőzésére és kezelésére antibiotikum, illetve egyes gyógyszerek előzetes adása szükséges. Bizonyos országokban még növekedési hormont is adnak az állatoknak, amelynek az emberi szervezetre is lehet hatása. (Ezek az anyagok a húsfogyasztás révén vagy a vizek útján károsítják egészségünket.) Egyes adatok szerint egy kg marhahús előállítása 7000 liter vizet igényel, más adatok szerint 13000, de akár 100000 liter is szükséges lehet. Szembeállítva az 1kg burgonyához szükséges 35 l-rel látható, hogy a hústermelés tehát nagyságrendekkel több vizet igényel mint a növénytermesztés. A búzatermesztés is csak 1000-2000 l vizet igényel kilogrammonként. A haszonállatok etetéséhez megtermelt növények területét is fel lehetne szabadítani az emberi fogyasztásra szánt termények számára.

 

A húsfogyasztás hatásai

Az állati termékek közül az úgynevezett hús-kérdés a legkritikusabb, ahogyan az előzőekben erről szó volt. A környezetvédelmi szempontok mellett azonban közvetlen egészségvédelmi területek is felmerülnek. Az elmúlt évtizedekben (a II. világháború óta eltelt időben) elégséges adat gyűlt össze arra vonatkozóan, hogy a hús élettani hatását, előny/hátrány arányát megvizsgálják, és megtegyék a kiértékeléseket. A tárgyilagos következtetéseket persze jelentősen megnehezítik az úgynevezett évezredes hagyományok, az üzleti szféra befolyásoló hatása és az emberi ízlelőrendszer illetve élelmiszerfogyasztási szokások előnytelen módosulása. Mivel e cikk fő témáját nem a hús élettani hatásai képezik, e helyen csak tömör összefoglaló gondolatokra van lehetőség.

A húsfehérjét az állati szervezet építi fel növényi aminosavakból. Az emberiség a másodlagos állati fehérjék fogyasztására állt át, mely nagy változást jelent a korábbi évszázadokhoz viszonyítva. (Régen kiegészítő tápanyagforrásként fogyasztották az állati termékeket) Ez a jelenség az emberi szervezetre közvetlenül kihatott. A nagymértékű húsfogyasztás károsítja a szívet és a keringési rendszert, az érkárosító fehérje összetétel és rejtett zsírok miatt. Növeli a bélrendszeri méreganyag képződés esélyét, emellett rostokat és védő hatású (protektív) antioxidáns vitaminokat, nyomelemeket nem tartalmaz, így hozzájárul a vastagbél- és végbélrák kifejlődéséhez. (Befolyásolja a káros bélbaktériumok növekedését) Növeli a kiválasztó szervek terheit, és savasító hatása révén a csontozatra is káros lehet. (A húsban elenyésző mennyiségű kalcium van) Mindezeken felül korunkban az állatbetegségek, rejtélyes vírus és baktériumhordozás veszélye is felmerült, mely tovább súlyosbítja a kérdéskört. Összességében a húsfogyasztás hátránya ma már jelentősen túlhaladja a lehetséges előnyöket (vastartalom, teljes értékű fehérjék, B12 vitamin), így – a környezetvédelmi, etikai és egyéb szempontokat is egybevetve – komoly újragondolást igényel ma már a hús-kérdés.

 

Életünk megváltoztatása 

A korábbiakban láthattuk, hogy világunk történései új fénybe helyezik egyéni életünket is. Sajnos a globális felmelegedés hatásait mindenki megérzi valamilyen módon. Kibújni a következmények alól nem lehet. Az egyes személyek szén-dioxid kibocsátása az energiafelhasználásunk során, utazásaink alkalmával vagy az autónk használata miatt egyre nő. Az általunk elfogyasztott állati eredetű élelmek előállításakor szintén szennyeződhet a környezet, így mi magunk is közvetve hozzájárulunk a problémákhoz.
 

A színes gyümölcsök közül a legértékesebb a FEKETESZEDER. Fel kell vennünk a harcot a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség ellen és a rákmegelőzés terén. Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére! 

A legnehezebb, de egyetlen helyes út, ha megváltoztatjuk kialakult szokásainkat. Igen nehéz feladni egy-egy olyan „beidegződést”, melyet évek-évtizedek óta gyakorolunk, de az ismeretek birtokában szükséges, hogy újragondoljuk életünket. Ha hirtelen megbetegszünk pl. szívinfarktusban vagy rákban, mindent megteszünk annak érdekében, hogy meggyógyuljunk. Még kedvelt húsételeinkről is lemondunk, csak hogy jobban érezzük magunkat, és hosszú ideig együtt lehessük házastársunkkal vagy gyermekeinkkel, unokáinkkal.

A szervezetet károsító tényezők ellensúlyozásában, a daganatos betegségek elleni harcban segítséget jelenthet a színanyagok bevitele.  OKOS MAGOS  PIROSSZŐLŐMAG  illetve az  OKOS MAGOS PIROSRIBISZKE vagy az OKOS MAGOS FEKETERIBISZKE őrlemény rendeléséhez kérjük kattintson a névre  

Manapság már nemcsak a szervezetünk, hanem a földünk is „beteg”, sőt – bibliai példával élve – a haldoklás, haláltusában való vergődés állapotában van. Az idő az egyetlen tényező, mely Földünket elválasztja a katasztrófáktól. Éppen ezért egyre gyakrabban hallhatunk időbeli „előrejelzéseket”, melyek jelzik, milyen időtávon belül következhet be az összeomlás, a vészjósló jelenségek hátterén. A régebbi előrejelzések még több száz évet jósoltak, de az idő előrehaladtával egyre szűkösebb az előrevetített intervallum a vészes folyamatok lezárulásához. Bár a Biblia egyértelműen leírja, hogy a földi létnek nem valamilyen természeti katasztrófa vet véget, mégis ezek a folyamatok jelzésértékűek sok tekintetben.

Az immunrendszer erősítésben, a bélflóra regenerálásban segítséget jelenthet az inulin bevitel. Hazánkban lényeges a mindennapos szív- és érvédelem, a vércukorszint és koleszterinszint csökkentése. OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY rendeléshez kattintson ide! Az OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA-FINOMŐRLEMÉNY most  AKCIÓNK KERETÉBEN FÉLÁRON KAPHATÓ 
KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!  Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére! 

Meg kell próbálnunk energiafelhasználásunkat csökkenteni, vigyázni a vízkészletekre és hasznos átgondolni étkezési szokásainkat is. Ha sok ember csökkenti húsfogyasztását ennek hatása azonnal érezhetővé válik a légkörben, míg az alternatív energiaforrásokra való átállás időbe telik. Mindez elhatározás kérdése, ha megértjük ennek fontosságát egészségünkre és környezetünkre nézve, akkor könnyebb és tudatos lesz a váltás.

honlap: www.okosmagos.hu
               www.rostdoktor.hu
               www.okosmagos.hu          

email: info@okosmagos.hu 
mobil: 0620/772 2220          

Tóth Gábor

okl. élelmiszeripari-mérnök

Minden jog fenntartva!

Felhasznált irodalom:
Tóth Gábor: Beteg táplálékaink Pilis-vet Bt. 2011.
www.levego.hu: Globális éghajlatváltozás Sok a bizonytalanság. Dr. Mika János éghajlatkutató. Országos Meteorológiai Szolgálat
http://kgmb9.com/main/content/view/5786/76/ Top 10 Reasons Why It's Green to Go Veggie (April 22, 2008 11:48 AM)
www.wikipedia.hu globális felmelegedés, üvegházhatás szócikk

Képek:
www.morguefile.com
ID-10039322AmbrohttpwwwfreedigitalphotosnetimagesHealthy_Living_g284-Woman_With_Blueberries_p39322html
ID-100132566marinhttpwwwfreedigitalphotosnetimagesBeauty_g419-Pretty_Young_Woman_p132566html
ID-10035341photostockhttpwwwfreedigitalphotosnetimagesHealthcare_g355-Female_Doctor_Checking_Blood_Pressure_p35341html

 

Tovább a teljes cikkhez »

A rák kezelhető: lehetséges? Hogyan változtassunk életvitelünkön?

Feltöltve: 2015. augusztus 3.

Az elmúlt évtizedekben a daganatos betegségek gyakorisága látványos emelkedést mutatott. Sokan felteszik a kérdést:

A rák hogyan gyógyítható? Mit tegyek ha már megbetegedtem?

Hogyan előzhetem meg?

Cikkünk részletesen taglalja a kerülendő életmódbeli tényezőket valamint kitér a rákmegelőzés lehetséges módjaira, a fogyasztandó élelmiszerek listájára is. 
A témakör fontosságát jelzi, hogy hazánkban a tüdőrák férfiaknál az első, nőknél a negyedik helyen áll. A vastag- és végbélrák a második, a bőrrák a harmadik leggyakoribb ráktípus. Vezető halálok a hölgyeknél az emlőrák, az uraknál pedig a szájüregi rák kialakulásának a kockázata magas (negyedik leggyakoribb típus)

 

 

Hogyan alakul ki a rák?

A rákbetegség kialakulását az ún. kétlépcsős modellel lehet leírni. Egy „beindító”, más néven iniciátor tényező révén megváltozik egy sejt genetikai állománya, majd a „rásegítő”, vagy promóter tényezők mintegy biztosítják a daganat kifejlődéséhez szükséges körülményeket. Mindennapi életvitelünk során mind az iniciátor, mind a promóter tényezőket jelentős mértékben befolyásolhatjuk jó vagy rossz irányban.

A daganatos betegségek java része közvetlen összefüggést mutat az egyéni szemléletmóddal és szokásrendszerrel, ugyanis ezek felerősíthetik, vagy „alvó helyzetben tarthatják” a negatív genetikai hajlamokat, illetve a rajtunk kívül eső okból kialakult, aktiválás előtt álló tumor sejteket.

 

A kimagasló színanyagtartalmú OKOS MAGOS FEKETESZEDER ŐRLEMÉNY A színanyagok fogyasztása segítheti a rákmegelőzést, szív- ér és bélvédelemet,
vas és mikroelem pótlást. Rendeléshez
kattintson ide!

El kell fogadnunk azt a tényt, hogy a betegség kialakulásához idő kell, sok éves helytelen életvitel állhat mögötte. Sajnos a kialakult betegséget sem lehet jelen pillanatban gyógyítani gyógyszerrel, de reméljük sikerül majd a jövőben a kutatóknak kitalálni a megfelelő gyógymódot. Ha kialakult a betegség, az orvosok által ajánlott gyógykezelési módokat kell alkalmazni.
Jelen cikkünkben foglaltak nem gyógyító tényezőket sorolnak fel, csak életmódbeli megelőző faktorokat ajánlanak. A megelőzéshez teljes szemléletbeli, életmódbeli változtatás szükséges, amely a kialakult szokásrendszerünkkel sokszor ellentétes lehet. Ugyanakkor a kitartás jobb életminőséget, egészséget eredményezhet.
 

 

Milyen életmódbeli tényezőket kerüljünk?

Az étrend terén sokan megelégszenek a gyorsételekkel, üres kalóriaforrásokkal, amelyek azonban idővel benyújthatják a számlát. Kerüljük ezeket a helyeket, főzzünk minden nap, inkább nyersen, párolva fogyasszuk a gyümölcsöket, zöldségeket.

Az emésztőszerveket érintő daganatok száma igen jelentős, amely jelzi, hogy az életmódbeli tényezők között a táplálkozás tekinthető elsőrendűnek. A szervezet egy ideig képes ellenállni a rákkeltő hatásoknak, azonban az immunraktárak kimerülése betegséghez vezet. Eleinte csak diszkomfort érzés, rossz közérzet jelzi a negatív tendenciákat. Később megjelenhet a székrekedés-hasmenés váltakozása, majd a véres széklet. (Ez utóbbi másból is adódhat)
 

 

Immunrendszer erősítése, valamint a vércukor- és koleszterinszintünk beállítása fontos. az OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY és az 
OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA-FINOMŐRLEMÉNY magas inulin tartalmú, most

RENDKÍVÜLI AKCIÓNK KERETÉBEN FÉLÁRON KAPHATÓ
KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!
Rendeléshez kattintson a termék nevére!

 

A helytelen táplálkozás – illetve az ehhez társuló krónikus stressz, és a testedzés hiánya – melegágyát képezi a daganatoknak, mivel a szervezet ilyenkor feléli tartalékait, és védtelenné válik a belső támadással szemben.

Mutagén hatású vegyületek (gyökök) képződhetnek az emésztés, illetve belső átalakítások során is, amennyiben az ételek párosítása helytelen, és a gyomorban erjedési, a bélben rothadási folyamatok indulnak el. (Pl.: egyszeri nagyobb étkezés, fehérjedús ételek után édesség vagy gyümölcs fogyasztása, stb)

A gyökök mennyiségét a sültek, grillezett ételek, odaégett ételrészek, olajban sütött ételek és nagy mennyiségű olaj fogyasztása növeli.

A nem megfelelő étrend többszörös rombolást is végezhet a testben. Az élelmiszeripari adalékanyagok, növényvédőszer- és állatgyógyászati szer-maradványok, nehézfémek és penésztoxinok közvetlen iniciátor tényezők (mutagének), vagyis alkalmasak alvó tumor sejt létrehozására.

 

Milyen hatásai lehetnek az adalékanyagoknak, melyek a kerülendőek?
Mit okoznak a nitrites pácsók?

Tudjon meg többet akciós árú kiadványunkból!

Rendelje meg az E-számokról őszintén című egyedülálló kiadványunkat!

Székrekedés esetén a vastagbélben ún fekáltoxinok képződnek, amelyek egy része a vastagbél falát támadja meg, más része visszajuthat a szervezetbe.

Az étrendben előforduló „rásegítő” tényezők között az állati fehérjék előnytelen aminosav-összetétele, a fűszeres, csípős, pácolt és füstölt ételek, az alkoholos italok, a hozzáadott cukor, valamint a forró ételek (levesek) éhgyomorra történő fogyasztása.

A túlzott mennyiségű vöröshús fogyasztás is megterheli az emésztőszerveket.

A táplálkozás szintén a rák kialakulásának a harmadáért felel. A magas zsírtartalmú étrend, különösen az állati zsiradékok növelik a rákbetegségek kockázatát: a tüdő-, vastagbél, végbélrák, méh-, emlő- és prosztatadaganat esetében.

A mozgásszegény életmód és az elhízás is növeli a méh-, vese és vastagbélrák kockázatát.

A bőséges fehércukor fogyasztás is káros hatású.

Tudjon meg mindent az egészséges édesítésről az 
Édesítsünk okosan! című akciós kiadványunkból!
A biocsicsóka-sűrítmények orvosbiológiai jelentőségéről is tájékozódhat 

akciós árú kiadványunkból!

A magas koleszterin és sófogyasztás is kerülendő.

A kávéfogyasztás káros lehet a hólyagra.

dohányzás a rosszindulatú daganatok harmadáért felelős, tehát ha a cigarettát letesszük, akkor már sokat tettünk az egészségünk érdekében. A passzív dohányzás is lehet rákkeltő!

A cigaretta mellett az alkoholt is tegyük le.

A vörösborról a magas flavonoidtartalma miatt lehet hallani, hogy jótékony hatású. Ugyanakkor ne feledjük el, hogy a jótékony hatás nem magának a bornak, hanem a szőlőhéj és szőlőmag színanyagának van. Tehát a jótékony hatást a gyümölcsfogyasztás (flavonoid bevitel) segíti elő, nem a vörösbor. 

 

Az OKOS MAGOS PIROSSZŐLŐMAG ŐRLEMÉNY értékes antioxidánsokkal, fiatalító komponensekkel, érvédő anyagokkal támogathat. Az immunrendszerünk és a szív- és érrendszerünk védelme fontos. Rendeléshez kérem kattintson ide
 

Hogyan védhetjük szervezetünket a rák kialakulásától?

A mutációt okozó hatások mellett a helytelen étrend alacsonyfokú protektivitása (védelme) is említendő, amelynek eredményeképpen az immunrendszer „lábai megrogynak”.

Az antioxidánsok (C-, E-, A vitamin, folsav, szelén, cink, mangán), a növényi színanyagok (flavonoidok, antocianidok, stb), a fitoösztrogének, a fitokemikáliák, és az élelmi rostok is kiemelt szerepet kapnak a gyökfogó mechanizmusokban, ezek bevitelét növelni kell.

A teljes kiőrlésű gabonafélék, a bab, borsó, lencse, a nyers növények és gyümölcsök védő hatásúak.
 

A reggeli a legfontosabb étkezés, melybe tegyünk 
mandulát – OKOS MAGOS ANTIK FORMULA –  formájában
magas fehérje és ásványi anyag tartalommal, hasznos
az 
OKOS MAGOS SZEZÁMMAG ŐRLEMÉNY magas kalciumtartalmmal
és az 
OKOS MAGOS LENMAG ŐRLEMÉNY értékes omega-3 forrásként

A nyers vagy kíméletes eljárással készülő, főként növényi alapú natúr illetve bioélelmiszerek előnyösek. Ne vegyünk magas feldolgozottsági fokú ételeket. 

Kiemelkedő védő hatása van a pektinben gazdag, színes héjú vagy húsú gyümölcsöknek (alma, szilva, barack, ribiszke, stb).
 

Az alma magház és a mag különleges, értékes rostanyagait tartalmazza az 
OKOS MAGOS ROST FORMULA. Rendeléshez kérem kattintson ide!

Sok zöldségfélét, hüvelyest, káposztafélét fogyasszunk.

Az olajos magvak E-vitaminja, olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma védő hatású.

Az A-, C-, E- vitamin bevitelt, a béta-karotin fogyasztást szintén növelni kell.
 

A karotinoidok nemcsak gyökfogó hatásúak, de a bőr fiatalságának megőrzésében is segítségül lehetnek. Az OKOS MAGOS HOMOKTÖVISMAG ŐRLEMÉNY, színanyagokat tartalmaz. Fontos a mindennapokban az értisztítás, rákmegelőzés, szív- és agyi ereink védelme. Rendeléshez kérem kattintson ide

Az antioxidáns hatású likopin a paradicsomban található.

Fogyasszunk bőségesen mindent, ami színes: piros, narancssárga, zöld. Ezeket nemcsak külön, hanem kombinálva használjuk fel az ételkészítés során.

Használjunk a mindennapokban: sütőtököt, dinnyét, mangót, mogyorót, sok paprikát, paradicsomot, citromot, narancsot.

Sokszor nem tudunk magunkhoz venni megfelelő mennyiségű ásványi anyagot, vitaminokat, antioxidánsokat, ha nem tudjuk beiktatni a megfelelő mennyiséget. Ezen kívül sok magas antioxidáns tartalmú színes gyümölcs csak szezonális, de minden nap nagy mennyiséget kell bevinni a megfelelő védelem, illetve a gyökök és az esetlegesen meglévő rákos sejtek eliminálása céljából.
 

A nővényi színanyagok miatt az OKOS MAGOS PIROSRIBISZKE  és az OKOS MAGOS FEKETERIBISZKE fogyasztása ajánlott. Hazánkban a szív- ér és bélvédelem lényegesRendeléshez kattintson a termék nevére!

Ezért van szerepe a magas értékes anyag tartalmú, kíméletesen, 40 fok alatt szárított, cukorszegényített préselt gyümölcshús és mag őrleményekre. A szervezetünkben naponta keletkező rákkeltő szabad gyököket a fekete színanyagok, a fenolos vegyületek, a flavonoidok és a antocianidok képesek megkötni, ezáltal védő hatást gyakorolnak szervezetünkre. 
A színanyagok segíthetnek megvédeni a szervezetet a rákos gyökképződéssel szemben, amely idősebbeknél a védelmi rendszer meggyengülése miatt, illetve a gyökök mennyiségének a növekedése miatt előrehaladottabb.

Sokan a C-vitamin tartalma miatt fogyasztják a téli időszakban az almát, a citrusgyümölcsöket. A színes gyümölcsök, mint a  fekete szeder, a pirosszőlőmag őrlemény, a homoktövismag őrlemény vagy a fekete ribiszke antioxidáns tartalma még ezeket is túlszárnyalhatja!

A magas antioxidáns likopin és zeoxantin tartalmú anyagok fogyasztása segíthet a szemünk egészségének megőrzésében. Kérem az OKOS MAGOS FOCUS FORMULA rendeléséhez kattintson 

A szelén egy olyan ásvány, ami a szervezet antioxidáns enzimének a része. Magas szeléntartalmú a barnarizs és a teljes kiőrlésű gabona, valamint a dió.

A fitoösztrogének a szervezet ösztrogénjeinek káros hatásait ellensúlyozhatják, jelentős mennyiségben a szójában található.

A szulfidok is hasznosak lehetnek, a hagyma, fokhagyma tartalmazza őket.

Növeljük a brokkoli, káposztafélék, kelbimbó, cukkini, spenót, cékla, karfiol mennyiségét a táplálkozásunk során, csakúgy mint a magvak, mogyoró bevitelét.

A reggelik, uzsonnák alkalmával fogyasszunk csíráztatott gabonákat, melyeket otthon könnyen csíráztató tálban készítettünk.

Tegyünk a reggeli müzlinkbe magas rosttartalmú összetevőket is!
 

Az OKOS MAGOS PIROS ALMAROST ŐRLEMÉNY mellett az 
OKOS MAGOS PREBI ROST FORMULA is magas rosttartalmával
segíthet a testsúly normalizálásakor. Rendeléhez kattintson a termék nevére!

A zsírban gazdag húsféleségek helyett inkább a halat részesítsük előnyben, de a legjobb, ha semmilyen húst nem fogyasztunk. A nitrites pácsóval készült töltelékes húskészítmények fogyasztását is kerüljük.

Iktassunk be minden héten húsmentes napokat! Hosszú távon igyekezzünk minél több húst kiiktatni az étrendünkből.

A tej- és tejtermékeknél, és a kenyérre kent készítményeknél is az alacsonyabb zsírtartalmút válasszuk. Inkább extra szűz olívaolajat, szezámolajat, sárgabarackmag olajat tegyünk a kenyérre.

Az ételkészítés során kerüljük a zsírban sütést, inkább pároljunk.

Sütőben süssünk, vékonyan kiolajozott tepsiben. Sütőzacskót vagy római tálat is vezessük be a használt technikák közé.

A grillezett ételek fogyasztását is csökkentsük, a grillezés előtt pároljuk meg az ételt, vagy pácoljuk be.

A pékáruk, tésztafélék vásárlásakor a magas teljes kiőrlésű termékeket részesítsük előnyben.

Mindenek előtt azonban mindazoknak, akik szeretnék megelőzni a néma kórt, egy alapos bélrendszeri tisztítás és a bélflóra helyreállítása javasolható.

 

Az immunrendszer erősítésben, a bélflóra regenerálásban segítséget jelenthet az inulin bevitel. Hazánkban lényeges a mindennapos szív- és érvédelem, a vércukorszint és koleszterinszint csökkentése. 
OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY rendeléshez kattintson ide!

Az étrend mellett természetesen a napi folyadékbevitel is elsődleges tényező. Minimum napi 2 liter folyadékot fogyasszunk.

Az ásványvizek mineráliái védő hatásúak, ezért ne cukrozott üdítőket, hanem natúr leveket fogyasszunk, illetve tiszta ásványvizet, ha lehet lúgos kémhatásút.

Fogyasszunk búzafűlevet vagy szárított búzafüvet minden nap!

A testmozgás bevezetése a napi rutinba szintén elsőrendű. Akár napi 3×10 perc is rengeteget jelent.

 

Mi jelenthet segítséget? 

A fentiek figyelembevétele mellett összeállítottunk egy csomagot, mely kedvezményes áron vásárolható meg.
A mindennapi munka során felhalmozódó oxidációs termékek, gyökök lefogása létfontosságú feladat a szervezetben. A regeneráció és a pihenés során a test „megkeresi, monitorozza” a gyökkeltő, reaktív gyököket a szervezetben és hatékonyan semlegesíti őket. A színanyagok támogathatják a szervezetet. A speciális oligomer proantocianidinek, a bioflavonoidok és vitaminok, a gyümölcsök rákmegelőző, melanómaellenes vegyületei jótékony hatásúak. A hazai biocsicsóka széles körű védőanyagai – mely immunrendszer erősítő, cukorbetegeknek is ajánlott -, ezen belül is a polifruktozán inulin, mint prebiotikus immunvédő vegyület jótékony lehet.

OLTALOM CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:
 

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag őrlemény

1 db Okos Magos Homoktövismag őrlemény

1 db Okos Magos Csipkebogyó őrlemény

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 5930 Ft-os áron (7410 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!

KORUNK PROBLÉMÁIRA – VAN VÁLASZ!!
AKCIÓS  CSOMAGAJÁNLATOK! 

 

Kedvezményes csomagajánlatainkkal sok pénzt spórolhat, mellyel hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez! Ajándékozáskor, szeretteinkre gondolva pedig hasznos, ha nemcsak különleges, hanem egészséges, hazai „meglepetést” választunk nekik, így óvhatjuk őket, hogy sokáig velünk maradhassanak egészségben. 

Ennek jegyében összeállítottunk
különböző igényeket kielégítő akciós Csomagokat
 KORUNK PROBLÉMÁINAK kihívásaihoz igazodva. 
Ajánljuk azok számára, akiknek fontos a
tudatos életvitel és az egészségvédelem is.

OLTALOM;   LIFE;   KONTROLL;   BALANCE;   PAJZS;   2 in 1 PAJZS és TISZTÍTÓ;   LIGHT;   RUGALMASSÁG;   FITT;   STABILITÁS és SPORT
csomagok közül választhat.

TUDJA MEG MIT REJTENEK A KEDVEZMÉNYES CSOMAGOK!!

Csomagok  –  20% kedvezménnyel rendelhetők meg a bennük lévő
bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!
Kérjük kattintson a részletes információkért!!

A  Csomagokban az Okos Magos termékek 20% kedvezménnyel rendelhetők meg a csomagokban lévő bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!

Egészséges édességünk, az OKOS ÉDES biocsicsóka sűrítményünk még mindig 
20% kedvezménnyel
 vásárolható meg, 1990 Ft-os áron!

Az Okos Élet Plusz biocsicsóka-finomőrlemény koncentrált, általános tápanyag-kiegészítést szolgáló inulindús biotáplálék. AKCIÓNK KERETÉBEN  FÉLÁRON KAPHATÓ KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!

Rendelésfelvétel a honlapon keresztül illetve 0620/772 2220 számon lehetséges. 

Email: info@okosmagos.hu

Honlap:  www.okosmagos.hu

             www.okosmagos.hu

                www.rostdoktor.hu

Tóth Gábor                

okl. élelmiszeripari mérnök, szakíró

Minden jog fenntartva!

Felhasznált irodalom:

Dr Cornider Á.: Ami rajtunk múlik SpringMed Kiadó, 2005. 9, 38-47.

Veresné B.M.: Gyakorlati diatetika, Semmelweis Egyetem 2006. 223-230

Tompa A.: Lázadó sejtek Gondolat kiadó, Budapest, 2005. 110-125.

Képek: 

www.morguefile.com

id100151240 by marcus from www.freedigitalphotos.net/images/meals_g270bowl_of_muesli_for_breakfast_with_fruits_p151240.html
id100151253 by marcus from www.freedigitalphotos.net/images/meals_g270bowl_of_muesli_for_breakfast_p151253.html
id10042494 by nixxphotography from www.freedigitalphotos.net/images/fruit_g104measuring_tape_around_apple_p42494.html
id10027441 by pixomar from www.freedigitalphotos.net/images/fruit_g104green_apple_p27441.html
id10029714 by master_isolated_images from www.freedigitalphotos.net/images/fruit_g104green_apple_p29714.html
health_019 from www.ppixelperfectdigital.com photo93curledtapemeasure.html

id100156175 by voaon www.freedigitalphotos.net/images/other_drinks_g65tomato_juice_p156175.html
ID-10039322 by Ambro www.freedigitalphotos.net/images/Healthy_Living_g284-Woman_With_Blueberries_p39322html
ID-10035341 photostock www.freedigitalphotos.net image Healthcare_g355-Female_Doctor_Checking_Blood_Pressure_p35341.html

 

Tovább a teljes cikkhez »

Az Okos Magos, Okos Élet és Okos Édes termékek fogyasztásának alapelvei, párosíthatóságuk, használatuk

Feltöltve: 2015. augusztus 3.

Termékeinket négy féle csoportba sorolhatjuk hatóanyagcsoportok szerint. Ezek fogyasztása egymással kombinálva is javasolható, kiegészítik, felerősítik a hatásmechanizmust. A párosíthatóság és a termékek fogyasztásának az alapelveit itt olvashatja el!

 

Az Okos Magos őrlemények négy csoportra oszthatók:

 

  • Olajosmag őrlemények (Tökmag, Szezámmag, Lenmag, Női, Férfi, Sport, Protein Plusz, Antik, stb),

  • Színes (flavonoid, polifenol, proantocianidin ill. likopin tartalmú) őrlemények: Pirosszőlőmag, Focus Formula, Fekete- és Pirosribiszke, Feketeszeder, Homoktövismag, Homoktövishús, Pirosszőlőhéj őrlemény, Reform Almachips

  • Rost-fejlesztések (Rost Doktor temékek): Piros Almarost, Rost Formula, Prebi Rost Formula, Útifűmaghéj őrlemény, Diéta Formula

  • Egyéb termékek: Flex formula (barnakölesliszttel), Komplettáló Formula (amarántliszttel), stb.

  • Az Okos Élet és Okos Édes termékek biocsicsókából, kíméletes és védett technológiával készülő, inulinban gazdag vagy inulint tartalmazó (Okos Édes), orvosbiológiai jellegű biotáplálékok.

Hogyan párosítsuk egymással a termékeket, hogyan fogyasszuk?

E termékek egymással tetszés szerint, szabadon keverhetők, bár meg tudunk fogalmazni irányelveket, ajánlásokat a jobb hasznosulás és gazdaságosság érdekében. Ezek a következők:

  1. Túl sokféle Okos Magos terméket (főleg az eleve többkomponensű, hasonló termékeket, keverékeket) egymással keverni nem szükséges egy étkezéskor, inkább több étkezésre elosztani. (ha mégis keverjük őket, problémát nem okoznak)

 

  1. Az egykomponensű Okos Magos termékeket ugyanakkor érdemes keverékként alkalmazni, vagyis például szezámmag és tökmagőrleményt érdemes vegyíteni 1:1 arányban. Hasonlóan a pirosszőlőmag és homoktövismag őrlemény is együtt hasznosabb, a feketeribiszke és feketeszeder úgyszintén.

 

  1. A keverékek használata egyszerűbb, praktikusabb és előnyösebb, mint az egykomponensű termékeké. A Női, Férfi, Sport, Diéta, Szem, Antik, Protein plusz és egyéb mixek, formulák felszívódását jobbnak tartjuk, mintha csak 1-1 hatóanyagot vinnénk be a szervezetünkbe. A keverési arányokat szakmai számítások előzték meg minden esetben, az elérendő céltól függően.

 

  1. Az olajosmag őrlemények mellé színes, flavonoidtartalmú őrleményeket is hasznos bevinni. Például a Női, Férfi vagy Sport Formula mellé Pirosszőlőmag-Homoktövismag keverék adása támogató.

 

  1. A színes őrlmények (Pirosszőlőmag, Homoktövismag, Feketeribiszke, Feketeszeder, stb) és a rost-fejlesztések (Prebi Rost, Rost formula, Piros Almarost, Útifűmaghéj őrlemény, Diéta Formula) együttes adásakor számolni kell a rostos termékek színanyagmegkötő hatásával a bélrendszerben, így csökkenhet az értékes bioflavonoidok felszívódása. Emiatt a színes őrleményeket reggel és este (reggelihez és vacsorához), a rostforrásokat inkább délben ajánljuk használatra. Szintén jó lehet a reggelihez adott színes őrlemények (napi egy alkalommal), majd ebédhez vagy vacsorához a rostforrások.

 

  1. A rost-fejlesztések eseti adásakor figyelembe kell venni, hogy mind a fogyasztás után 45 perccel, mind a lepihenés előtt legalább egy pohár vizet kell fogyasztani, a jelzett termékek erős duzzadóképessége miatt. Amennyiben ez nem lehetséges, a rostban gazdag termékeket ne fogyasszuk este, csak reggel vagy délben. Megfelelő folyadékbevitel híján e termékek nem tudják kifejteni jótékony hatásukat, sőt sok vizet vonhatnak el a keringési rendszerből.

 

  1. A színes őrleményekből napi 2 x 1 teáskanál adása javasolt. Amennyiben otthon keverjük az egyes alkotókat össze, az összes keverék mennyisége legyen 1-1 teáskanálnyi. E termékekből ne lépjük túl a javasolt mennyiségeket.

 

  1. Az olajosmag őrlemények (Sport, Női, Férfi, Protein plusz, Antik stb formulák) mennyisége igény szerint emelhető, akár napi 1 vagy 2 evőkanálnyi mennyiségig, a címkén szereplő ajánlások (napi 2 x 1 tk) ellenére. E termékek nem „szappanosodnak” a bélben. Fizikai munkát végzők, sportolók illetve gyors anyagcseréjű embereknél lehet hasznos az emelés. Gyermekeknél elégséges a 2 x 1 teáskanál, a kisebb testtömeg miatt, ifjaknál szintén emelhető az adag a jelzett mennyiségig.

 

  1. Az Okos Élet natúr biocsicsóka-sűrítmény és az Okos Élet Plusz biocsicsóka-finomőrlemény javasolt 2 x 1 kk illetve max. 2 x 1 tk beviteli mennyiségét nem érdemes túllépni, mivel az inulin-hatás a mennyiség ilyen mértékű növelésével nem emelhető. Hasznosabb a többször kevesebb mennyiség adása a nap folyamán, különösen glükózintoleancia, inzulinrezisztencia, I. ill. II. típusú cukorbetegség fennállása esetén.

 

  1. A biocsicsóka-sűrítmények szabadon társíthatók bármely Okos Magos termékkel. A natúr sűrítmény (Okos Élet) édes és sós ízkarakterű ételekhez is adható, édeskés íze ellenére. Az édes sűrítmény (Okos Édes) édes ízű fogások mellé javasolt, édesítés, valamint a vércukorszint egyensúlyban tartása céljából.

 

  1. Az Okos Édes biocsicsóka-sűrítmény adása édes ill. gyümölcsös élelmiszerek, édes gabonareggelik mellé javasolt, valamint italok, turmixok mértéktartó édesítésére.

Az egyes Akciós Csomagoknál is célszerű szem előtt tartani a fentebb jelzett alapelveket.

KORUNK PROBLÉMÁIRA – VAN VÁLASZ!!
AKCIÓS  CSOMAGAJÁNLATOK! 

 

Kedvezményes csomagajánlatainkkal sok pénzt spórolhat, mellyel hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez! Ajándékozáskor, szeretteinkre gondolva pedig hasznos, ha nemcsak különleges, hanem egészséges, hazai „meglepetést” választunk nekik, így óvhatjuk őket, hogy sokáig velünk maradhassanak egészségben. 

Ennek jegyében összeállítottunk
különböző igényeket kielégítő akciós Csomagokat
 KORUNK PROBLÉMÁINAK kihívásaihoz igazodva. 
Ajánljuk azok számára, akiknek fontos a
tudatos életvitel és az egészségvédelem is.

OLTALOM;   LIFE;   KONTROLL;   BALANCE;   PAJZS;   2 in 1 PAJZS és TISZTÍTÓ;   LIGHT;   RUGALMASSÁG;   FITT;   STABILITÁS és SPORT
csomagok közül választhat.

TUDJA MEG MIT REJTENEK A KEDVEZMÉNYES CSOMAGOK!!

Csomagok  –  20% kedvezménnyel rendelhetők meg a bennük lévő
bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!
Kérjük kattintson a részletes információkért!!

A  Csomagokban az Okos Magos termékek 20% kedvezménnyel rendelhetők meg a csomagokban lévő bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!

Egészséges édességünk, az OKOS ÉDES biocsicsóka sűrítményünk még mindig 
20% kedvezménnyel
 vásárolható meg, 1990 Ft-os áron!

Az Okos Élet Plusz biocsicsóka-finomőrlemény koncentrált, általános tápanyag-kiegészítést szolgáló inulindús biotáplálék. AKCIÓNK KERETÉBEN  FÉLÁRON KAPHATÓ KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!

 

Kérjük, tekintse meg akciós Csomagjainkat  TERMÉKEINKBŐL
20 % kedvezményt adunk!

 

1. OLTALOM CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:
 

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag őrlemény

1 db Okos Magos Homoktövismag őrlemény

1 db Okos Magos Csipkebogyó őrlemény

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 5930 Ft-os áron (7410 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

 

A mindennapi munka során felhalmozódó oxidációs termékek, gyökök lefogása létfontosságú feladat a szervezetben. A regeneráció és a pihenés során a test „megkeresi, monitorozza” a gyökkeltő, reaktív gyököket a szervezetben és hatékonyan semlegesíti őket. A színanyagok támogathatják a szervezetet. A speciális oligomer proantocianidinek, a bioflavonoidok és vitaminok, a gyümölcsök rákmegelőző, melanómaellenes vegyületei jótékony hatásúak. A hazai biocsicsóka széles körű védőanyagai – mely immunrendszer erősítő, cukorbetegeknek is ajánlott -, ezen belül is a polifruktozán inulin, mint prebiotikus immunvédő vegyület jótékony lehet.
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!

 

2. LIFE CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez! 

Tartalma:

 

1 db Okos Magos Pirosszőlőhéj- és gyümölcshúsőrlemény (új termék, rezveratrol forrás)

1 db Okos Magos Homoktövismag őrlemény

1 db Okos Magos Csipkebogyó őrlemény

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag-őrlemény

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény
 

Akciónk keretében 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 6870Ft-os áron (8585 Ft helyett)! 

 

A szervezet a regenerációs fázisokban kiemelkedő figyelmet fordít a szív- és érvédelemre. Hasznos tehát ilyenkor olyan speciális vegyületek bevitele a szervezetbe, amely a szív- és érrendszer, a keringési rendszer védelmében segítenek.
A hazai rezveratrol tartalmú gyümölcs, a homoktövisbogyó kiemelkedő védőhatással bíró színanyagai és vitaminjai, a csipkebogyó értékes anyagai, valamint a biocsicsóka inulin – mely immunrendszer erősítő, cukorbetegeknek is ajánlott – az előbb említett protektív folyamatokban elsőrendű szerepet játszanak.
készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!

 

3. KONTROLL CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:
 

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

1 db Okos ÉDES Biocsicsóka sűrítmény és édesítőanyag (új fejlesztés)

1 db Okos Magos Prebi Rost Formula (prebiotikus rostanyag cukorréparosttal)

1 db Okos Magos Homoktövismag-őrlemény (színes őrlemény)

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag-őrlemény (színes őrlemény)
 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 7570 Ft-os áron (9465 Ft helyett)! 

 

A cukorbetegek illetve a glükózintoleranciával küzdők igencsak nehéz helyzetben vannak, de minden életkorban lényeges, hogy figyeljünk a vércukrunk szinten tartására. Számukra nyújthat hatékony segítséget az inulindús biocsicsókakrém, valamint az OKOS ÉDES, fruktózt és inulint tartalmazó új édesítőanyag, hazai szakmai fejlesztés. Hosszabb távon praktikusan használható a biocsicsókapor, valamint a cukorréparostot tartalmazó Prebi-Rost Formula, melyeknek a cukoregyensúly fenntartásában lehet szerepe. A cukorbetegek számára kiemelkedően fontos a kis- és hajszálerek védelme. A színes gyümölcsök fogyasztása a szem, és az egész test, valamint az agy kapillárisainak védelmét is támogathatja.
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!
 

4.  EGYENSÚLY – BALANCE PAJZS CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

 

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

1 db Okos ÉDES Biocsicsóka sűrítmény és édesítőanyag (új fejlesztés)

1 db Okos Magos Diéta Plusz Formula (lenmagliszttel)

1 db Okos Magos Tisztító Formula (útifúmeghéj őrlemény, új termék)
1 db Okos Magos Reform Almachips

1 db Okos Magos Piros Almarost Őrlemény

 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 7370 Ft-os áron (9210 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

 

A kalóriákat nemcsak azoknak kell figyelni, akik súlyproblémákkal küszködnek, hanem azoknak is, akik cukorbetegek illetve a glükózintoleranciával küzdők. Számukra nyújthat hatékony segítséget az inulindús biocsicsóka őrlemény, valamint az OKOS ÉDES, fruktózt és inulint tartalmazó új édesítőanyag, hazai szakmai fejlesztés. 

A Tisztító Formula értékes nyálkás rostokat tartalmaz. A Diéta Formula lenmagrostot, a Biocsicsóka-őrlemény értékes inulint, a Piros almarost natúr, cukorszegényített almahéj- és magházőrleményt tartalmaz. Az ajándék Reform Almachips zamatos „édesség”, amely támogatja az édességvágy kielégítését. 

Szakirodalmi adatok szerint a különböző rostanyagok, valamint a csicsókában lévő inulin segíti a vércukorszint egyensúly beállítását
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!
 

5. PAJZS – VÉDELEM CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

 

1 db Okos Magos Pirosszőlőhéj- és húsőrlemény (új termék, rezveratrol forrás)
1 db Okos Magos Csipkebogyó őrlemény (új termék)

1 db Okos Magos Homoktövismag őrlemény

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag őrlemény

1 db Protein Plusz Formula (kendermagliszt tökmag- és lenmagőrleménnyel, új termék)

 

 

Akciónk keretében 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 6135 Ft-os áron (7670 Ft helyett)! 
Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

 

Manapság egyre többet vagyunk kitéve a kórokozók támadásának, ha munkahelyünkre megyünk, vagy a gyermekünktől kapjuk el a betegséget. Az immunrendszernek nemcsak a betegséggel, hanem a stressz következtében felhalmozódó oxidációs termékek lefogásával is meg kell küzdenie. E létfontosságú feladat során a szervezet „megkeresi, monitorozza” a gyökkeltő, reaktív gyököket a szervezetben és hatékonyan semlegesíti őket. Ebben támogatják a szervezetet a különböző szinanyagok. 

pirosszőlőben értékes flavonoidok, rezveratrol, növényi színanyagok találhatók. Ezt egészítik ki a homoktövismag speciális antociánjai, valamint a csipkebogyó fitovegyületei. A kendermag és tökmag növényi fehérjéket tartalmaz.

Szakirodalmi adatok szerint a rezveratrol és más színanyagok támogatják a keringési rendszer és a szervezet védelmi rendszereinek egészségét. A gyümölcshéjak és -magvak részei az újabb tudományos kutatásoknak, és olyan fitokemikáliák, növényi vegyületek forrásai, amelyek a szervezet egészségét szolgálják.

A pirosszőlő és a homoktövis speciális oligomer proantocianidineket tartalmaz. A színanyagok gyökfogórákmegelőző, melanómaellenes vegyületei segíthetik immunrendszerünk működését. 
A magas természetes C-vitamin tartalmú csipkebogyó kiegészíti ezt a hatást. Az antociánok, flavonoidok, karotinoidok a hatást többszörösére növelhetik (ún. szinergencia jelensége). Az omega-3 zsírsav fogyasztásának szerepe van az immunrendszer működésében, részt vesz az idegrendszer és sejthártyák felépítésében.  Ezen kívül segíthet mérsékelni a vérnyomást, a koleszterin- és triglicerid szintet, így a szív egészségére is jótékony hatású lehet. 
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről! 

 

6. 2 in 1 – PAJZS és TISZTÍTÓ PRÉMIUM CSOMAG
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

 

1 db Okos Magos Csipkebogyó őrlemény
1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

1 db Okos Magos Homoktövismag őrlemény

1 db Okos Magos Tisztító Formula (útifűmaghéjliszt, új termék)

1 db Okos Magos Rost Formula (almamagház őrleménnyel)

1 db Okos Magos Diéta Plusz Formula (lenmagliszttel)

1 db Okos Magos Prebi Rost Formula (prebiotikus rostanyag cukorréparosttal)
1 db Okos Magos Női formula

 

 

Akciónk keretében 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 9280 Ft-os áron (11600 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

 

A Csipkebogyó értékes vitaminokat tartalmaz, melyet a homoktövismag proantociánjai tesznek értékesebbé. A Biocsicsókapor inulint, a Tisztító formula speciális nyálkás rostokat tartalmaz, míg a Rost formula almamagház-őrleményt, így különleges cellulózokat és pektineket hordoz. A Diéta Formula lenmagrostot, a Prebi Rost formula egy külföldi fejlesztést, a cukorréparostot tartalmazza, melyet a Női formula szezám- és tökmaglisztje egészít ki nyomelemekkel és B-vitaminokkal

Szakirodalmak szerint a bioflavonoidok, a sokféle élelmi rost, valamint az ásványi anyagok és vitaminok támogathatják a szervezet működését és segíthetik a védelmi rendszereket, valamint a salakanyagoktól való megszabadulást.
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!
 

7. LIGHT – SÚLYKONTROLL CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

1 db Okos Élet inulindús Biocsicsóka sűrítmény

1 db Okos ÉDES Biocsicsóka sűrítmény és édesítőanyag (új termék)

1 db Tisztító Formula (útifűmaghéjliszt, új termék)

1 db Okos Magos Rost Formula (almamagház őrleménnyel)

1 db Okos Magos Diéta Plusz Formula (lenmagliszttel)

 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 5890 Ft-os áron (7370 Ft helyett)!

 

A nagy étkezéseket követően szükség lehet a szervezet és a tápcsatorna tehermentesítésére, bizonyos mértékű súlycsökkentésre. Az inulindús és ÉDES biocsicsóka termékek, nemcsak „karmesterei” a szénhidrátforgalomnak, de az utóbbi termék kellemes, édes ízével jó közérzetet is biztosít. A teltségérzés fenntartásában ezeken túlmenően az útifűmaghéj, az almamagház és mag vegyületei, valamint a Diéta Plusz formula zsírszegény lenmag- , szezámmag- és tökmaglisztje segíthet, amelyek egyben a fogyókúrák nem kívánatos következményeit (ásványi anyag hiányos állapotok, székrekedés, stb) is hívatottak ellensúlyozni.
készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!
 

8. RUGALMASSÁG, KÖNNNYEDSÉG CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

 

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény
1 db Okos Magos Sport Plusz Formula  
1 db Okos Magos Protein Plusz Formula (kendermagliszt tökmag- és lenmagőrleménnyel, új termék)
db Okos Magos Flex Formula (barna- vagy vadkölesliszttel)
1 db Okos Magos Pirosszőlőmag őrlemény

 

Akciónk keretében most termékeinkre 20%-os kedvezményt adtunk. A csomag kivételes 5170 Ft-os áron kapható (6460 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez!

 

Rohanó világunkban lényeges, hogy értékes anyagok bevitelével óvjuk az izmainkat, izületeinket, melyek a mozgásrendszer fő részeAz értékes kendermagfehérjét a tökmag és szezámfehérje, valamint a kovasavtartalmú vadköles egészíti ki, hogy teljes értékű fehérjéhez hasonló növényi fehérjét juttassunk a szervezetbe, az állati termékek kockázatait kihagyva. Az inulint tartalmazó biocsicsóka-őrlemény a cukoregyensúly fenntartásában segíthet. A pirosszőlőmag őrlemény értékes proantocianidokat hordoz. 

A szakirodalmi adatok szerint a fehérjék segíthetik az izmok építését és megtartását, melyet jól kiegészítenek a biocsicsóka, a vadköles és a pirosszőlőmag vegyületei.
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről! 

 

9. FITT – MÉREGTELENÍTŐ, EMÉSZTÉST SEGÍTŐ, BÉLTISZTÍTÁS  CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:
 

1 db Okos Magos Diéta Plusz Formula (lenmagliszttel)

1 db Okos Magos Rost Formula (almamagház őrleménnyel)

1 db 75% inulintartalmú Okos Élet Plusz Biocsicsóka finomőrlemény

1 db Okos Magos Tisztító Formula (útifűmaghéj őrlemény, új termék)

1 db Okos Magos Prebi Rost Formula (prebiotikus rostanyag cukorréparosttal)
 

Akciónk keretében 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 5930 Ft-os áron (7410 Ft helyett)!  Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez! 

 

A nagy étkezések alkalmával a gyomor-bélrendszer komoly „behatásoknak” lehet kitéve a számtalan fogás, ínyenc menü idején. Fontos ugyanakkor a szervezet védelme, méregtelenítés, az emésztőrendszer helyes működésének a fenntartása is a „lakomákkal” párhuzamosan, illetve az ünnepi időszak után. Ennek szem előtt tartásával állítottuk össze e csomagot, melyben a lenmag rost- és nyálkaanyagai, a hazai almafajták magház- és magőrleménye, a magyar biocsicsóka inulinja, az útifűmaghéj sokrétű rosttartalma, valamint a cukorréparost pektinje, ligninje, cellulózai és hemicellulózai egyaránt elsődleges segítséget nyújtanak. Alkalmazásukkor figyelembe kell venni e készítmények magas nedvszívó,vízmegkötő képességét, és ehhez mérten hasznos (sőt kötelező!) növelni napi fél-egy literrel a folyadékbevitelt. Ennek elmulasztása esetén a kedvező tulajdonságú rostok nem tudják kifejteni jótékony hatásaikat.
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről! 

 

10. STABILITÁS CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:
 

1 db Okos Magos Női formula

1 db Okos Magos Pirosszőlőmag őrlemény

1 db Okos Magos Flex Formula (barna- vagy vadkölesliszttel)

1 db Antik formula (Földimandulaliszt amaránttal)

1 db Protein Plusz Formula (kender- és szezámmagliszttel, új termék)

1 db Okos Magos Komplettáló Formula, amarántliszt (új termék)
 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 4720 Ft-os áron (5895 Ft helyett)! Kérjük kattintson a csomag megrendeléséhez!

mozgásrendszer védelme kiemelkedő fontosságú, különösen a 45. életévnél idősebb nők esetében, ugyanakkor az urak csontrendszerét is védeni kell!
A mozgásrendszer számára lényeges elemek a kalcium, magnézium, foszfor, vas, mangán, cink és réz, valamint a kovasav is.
A tökmag és a szezámmag csonterősítő ásványi anyagokat tartalmazhat, a színanyagok a tápanyag szállítást és beépülést serkenthetik. A kovasavat és a lúgosító nyomelemek, a támogató növényi, komplettáló fehérjékporcépítők szükségesek a szervezetünk számára. 
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről!  

11. SPORTOLÓKNAK KÉSZÜLT CSOMAG 
Kérjük, kattintson a csomag megrendeléséhez!

Tartalma:

1 db Okos Magos Sport Plusz Formula

1 db Okos Magos Protein Plusz Formula (kender- és szezámliszttel), új termék

1 db Okos Magos Flex Formula (barna- vagy vadkölesliszttel)

1 db Okos ÉDES Biocsicsóka sűrítmény és édesítőanyag (új termék)

1 db Okos Magos Komplettáló Formula, amarántliszt (új termék)
 

Akciónk keretében most 20%-os kedvezménnyel vásárolhatja meg a csomagot, kivételes 4420 Ft-os áron (5520 Ft helyett)!

 

Az egészségünk védelmében szükséges a rendszeres mozgás beiktatása a mindennapjainkba. A téli-nyári szabadság lehetőséget ad arra, hogy megmozgassuk év közben kissé elhanyagolt izmainkat, ízületeinket. A pihenő időszakokat használjuk ki mozgásra, sportra is. Ehhez azonban tudatos étrendi alkotók is szükségesek. A sportolók számára ajánljuk az akciós csomagunkat.
A csomag zsírszegény tökmag- és szezámmaglisztet, kendermag és vadköleslisztet tartalmaz. 
A sportolás során fontos, hogy gondoskodjunk értékes növényi fehérjék, az ízületvédő anyagok és ásványi anyagok, nyomelemek bevitelére.
A testmozgás során a bevitt energia eloszlatása is kiemelkedő fontosságú. 
A készítmény nevére kattintva részletesen olvashat az egyes termékekről! 

Tovább a teljes cikkhez »

Élj a sporttal, és étkezz okosan! Egészséges fehérjeforrások!

Feltöltve: 2015. augusztus 3.

A mozgás életünk részét kell hogy képezze minden életkorban, az egészségünk megőrzése érdekében. Minden korosztály számára meg lehet találni a megfelelő mozgásformát annak érdekében, hogy az izomzat fejlődjön vagy megmaradjon, a szív és érrendszerünk, mozgásszerveink és vércukorszintünk is rendben legyen. Hogyan mozogjunk a különböző életkorokban? Mozgás a hétköznapokban. Milyen étrendet kövessünk sportoláskor? Milyen fehérjét fogyasszunk? Használjunk-e egyéb étrendi kiegészítőket sport esetén? Ezekről és további egészséges “doppingszerekről” is olvashat cikkünkben.

 

 

Mozgás a hétköznapokban. Mire ügyeljünk?

Olyan testmozgást válasszunk, amit szívesen végzünk. Kezdjük lassan, fokozatosan, és mindenképpen konzultáljunk a mozgásforma kiválasztása előtt szakemberrel, személyi edzővel, betegség esetén kezelőorvosunkkal. A természetjárást, a gyaloglást és az úszást mindenki végezheti. Gyermekeknek is meg kell találni, mi az ami tetszik nekik, és amit bírnak. Az úszás a legegészségesebb sport ami a testük egészét átmozgatja, és egyben a tüdejüket is megdolgoztatja. 

Az aktívabb sportokhoz fontos a bemelegítés és a megfelelő lábbeli. Heti legalább három alkalom ajánlott, de az a jó, ha heti öt nap mozgunk. Kezdetben csak 10 percet, később lehet akár 40-60 perces is a testgyakorlás.
A kor előrehaladtával a mozgás jelentősége megmarad, sőt nő. A csontjaink védelmében kiemelt fontossága van a táplálkozásnak és a mozgásnak egyaránt. 

Szeretné megtudni milyen életmódbeli tényezők játszanak szerepet a csontritkulás kialakulásában?
Rendelje meg most a 
Ne veszítsd el csontjaidat című kiadványunkat akciós áron!

 

 

A megfelelő mozgás intenzitását a következő képlettel számolhatjuk ki:

javasolt pulzusszám = (220 – az években számolt életkorunk ) x mozgás intenzitása

Például 60%-os intenzitás esetében a képlet:

javasolt pulzusszám = (220-életkor) x 0,6

 

Milyen jótékony hatásai vannak a mozgásnak?

A szabad levegőn, napon végzett séta a D-vitamin termelődésben, csontsűrűség növelésében fontos, ezen kívül az immunrendszerünket erősíti és a bőrnek is jót tesz.
Mindig ügyeljünk a mély légzésre, mely során tudatosan a hasi légzést végezzük el, ne csak a tüdőnket erősítsük (hasi légzés során az ún. alsó alveolusokba, vagyis alsó léghólyagocskákba szívjuk tudatosan a levegőt). A tempós mozgás hatására izzadni kezdünk, mely során a méreganyagok eltávoznak szervezetünkből és a bőr alatti hajszálereink is tisztábbá, rugalmasabbá válnak.
A csontjaink egészségének, a kalcium beépülésének elősegítése érdekében segíthet a tempós séta, kocogás. Idővel az ülő foglalkozás vagy statikus terhelés miatt bemerevedett ízületek is jobban fognak mozogni, ha kíméletesen tornáztatjuk azokat. 

A csontjaink védelmében lett kifejlesztve az egyedülálló összetételű 
OKOS MAGOS NŐI FORMULA .
Izületeink védelmét láthatja el a speciális összetételű
OKOS MAGOS FLEX FORMULA! 

Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

A magas vérnyomás hazánkban népbetegség, mely csökkenthető rendszeres testmozgással. Szívünk védelme érdekében nemcsak az étkezéssel bevitt koleszterin mennyiségét kell lecsökkentenünk, de a jótékony hatású HDL védő koleszterin mennyiségét is növelni érdemes, melyre legjobb módszer a rendszeres fizikai aktivitás. Az egyetlen étrendi tényező a HDL növelésére pedig a forradalmi OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY!  Az érrendszerünket ha megvédjük, csökkenthetjük a szívinfarktus, trombózis és az agyvérzés kockázatát. A szívizom erősödéséhez már heti 90 perces alacsony intenzitású mozgás is elegendő, de ennél jobb a heti 2-3-szori 30 perces könnyű edzés.

A vércukorszintünket és a bélflóránk állapotát jótékonyan befolyásolhatja 
az 
OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY illetve
a por formájú 
OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA FINOMŐRLEMÉNYT

RENDKÍVÜLI AKCIÓNK KERETÉBEN FÉLÁRON KAPHATÓ
KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!
Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

Az elhízás szintén nagy terhet ró a szívünkre. A mozgás során felgyorsul az anyagcsere is, elégetjük a bevitt energiát, és az nem rakódik le felesleges zsírként. Csökken a bélrák valószínűsége. Ugyanakkor figyeljünk arra, hogy a mozgásokat követő egy órában inkább folyadékot, kevésbé ételt fogyasszunk. Ugyanakkor aki tömegnövelő programot végez, az edzés után fél órával fehérjében és rostban gazdag étrenddel érheti el a kívánt célt.
 

 

Méregtelenítés, béltisztítás speciális élelmi rostokkal itt olvashat róla »

Idősebb korban gyakran megjelenik a 2-es típusú cukorbetegség, melynek fő oka a sejtek inzulinnal szembeni fokozott ellenállása, rezisztenciája. Az inzulinrezisztencia csökkenthető, ha rendszeresen mozgunk, mivel a vércukorszint normalizálódik, a cukoranyagcsere egyensúlya könnyebben beáll, a sejtek pedig hatékonyabban képesek ilyenkor felvenni az éltető szőlőcukrot.

Fogyókúrához alkalmas az OKOS MAGOS PREBI-ROST FORMULA
Méregtelenítéshez, koleszterincsökkentéshez kiváló az 
 OKOS MAGOS TISZTÍTÓ FORMULA Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

 

Milyen fehérjét fogyasszunk, ha vegetáriánusok vagyunk?

A sport és étrend

Új, növényi alapú termékfejlesztések

Megoszlanak a vélemények a fehérjefogyasztásról, illetve minőségről. Amióta megfogalmazták, hogy „csak az állati fehérjék teljes értékűek”, sokat fordult a világ.  Ma már az újabb eredmények az egészségesebb, jobban emészthető növényi fehérjék felé mutatnak, melyek akár az állati fehérjék időnkénti kiváltójaként, akár – például vegán étrendben – önmagukban használhatók a mindennapokban.
A teljes tejfehérje (kazein frakcióval együtt) allergén, nehezen emészthető termék, ennél valamivel jobb a döntően laktalbumint és laktoglobulint tartalmazó tejsavófehérje a szervezet számára. A tejsavófehérje esetében is sajnos emelkedik az allergiák száma, a rendszeres alkalmazás esetén. A marhahúsfehérje a szarvasmarhákat potenciálisan érő kórokozók, állatbetegségek és bélrendszeri kockázatok miatt kérdéses. Rendszeres, naponkénti kiegészítő húsfehérje nem kívánatos a tápcsatorna és a belső szervek egészsége szempontjából, sőt inkább az ellenkező irányt, a növényi táplálkozást erősítjük.
Az állati fehérjék között végezetül a tojásfehérjét érdemes említeni, melyet az íze, jellege, esetleges allergén és gázképző hatása tesz hátrányossá. A tojásfehérje a sárgájával együtt sokkal hasznosabb volna, azonban a fehérjetermékekből ez utóbbi hiányzik.

A növényi fehérjék között is van különbség. A búzaglutén és a szójafehérje nem kifejezetten ajánlott mindennapi fogyasztásra, bár ma már a szójafehérjét is teljes értékűnek nyilvánították. A zabfehérje jobb alternatíva, bár gluténtartalma ennek használatát is korlátozhatja. Az algák már sokkal jobb alternatívát jelentenek, de igen drágák.
Szakmailag az olajosmag fehérjék igen értékeseknek számítanak: dió, mandula, földimandula, szezámmag, lenmag. 
 

A reggeli a legfontosabb étkezés, melybe tegyünk 
mandulát – OKOS MAGOS ANTIK FORMULA –  formájában 
magas fehérje és ásványi anyag tartalommal, hasznos
az 
OKOS MAGOS SPORT FORMULA magas fehérjetartalommal

Különösen a tökmag és kendermag tartalmaz igen értékes fehérjéket, így alkalmasak a gabonák, zöldségek kiegészítésére. A jelzett olajosmag őrlemények általában 45-55% fehérjét tartalmaznak, és hidegen sajtolással, majd őrléssel készülnek. E téren ajánljuk az OKOS MAGOS SPORT FORMULÁT, a kendermaggal készülő OKOS MAGOS PROTEIN PLUSZ FORMULÁT, valamint ezt kiegészíti a lizinben gazdag amarántlisztet tartalmazó OKOS MAGOS KOMPLETTÁLÓ FORMULA. Szintén új terméknek számít a mediterrán vidékeken használatos földimandula-őrlemény (OKOS MAGOS ANTIK FORMULA : földimandulaliszt amarántliszttel keverve), mint fehérjekiegészítő. A fehérjeforrások között szintén általánosan ajánlható a borsófehérje (pl. sárgaborsó fehérje) is, amely a gabonafehérjéket jól kiegészítheti.

 

Az egyik legkiválóbb növényi fehérjeforrás a kendermagőrlemény: 
OKOS MAGOS PROTEIN PLUSZ FORMULA 
és az ezt kiegészítő
lizinben gazdag amarantot tartalmazó
 OKOS MAGOS KOMPLETTÁLÓ FORMULA 
 

Fogyasszunk-e egyéb étrendkiegészítőket sport esetén?

Igen sok ilyen jellegű termék, készítmény van forgalomban, azonban az korántsem jelenti azt, hogy egy sportolónak sok kiegészítőt kell használnia. Tény, hogy a nagyobb aktivitás megnöveli a vitamin, ásványi anyag és fehérjeigényt, valamint az energiaszükségletet. Aki azonban nem élsportoló, annak hasznosabb megoldani „koncentrált” élelmiszerek (aszalvány, préselt termékek, levek, csírák, kivonatok, ásványvíz, stb) és általános tudatos étrendi komplettálás formájában a pótlást (a BARNAKÖLES, hajdina, KENDERMAGAMARÁNT, stb) emellett a legszükségesebb kiegészítő termékeket (pl. algák, virágpor, növényi fehérjepótlás) természetesen használhatjuk. Az ásványok terén a kalcium, a magnézium és a vas, a nyomelemek körében a szelén, a cink és a réz, a vitaminok között a B-vitamincsalád (pl. sörélesztőpehely, búzacsíra, gesztenye, stb), a C- és D-vitamin előnyös. Az OMEGA-3 és koenzim Q10 termékek is jótékonyan hatnak, a mindennapokban.

Az izotóniás italok illetve taurinnal, koffeinnel, fekete tea kivonattal stb dúsított italok nem tekinthetők előnyösnek, „felpörgető” hatásuk és az édesítőszerek miatt. Ha mégis ezek közül választanánk, a gyümölcscukrot tartalmazó formák hasznosabbak, a hosszan elhúzódó energiaszolgáltató hatás miatt.
 

További egészséges "doppingszerek" sportolóknak

Érdekes és figyelemfelkeltő terület az inulintartalmú csicsókatermékek szénhidrátanyagcsere-szabályozó, illetve a magas fruktóz-és oligofruktóz-tartalmú készítmények fizikai teljesítményt javító szerepe, mely a nagyobb állóképességet igénylő munkák, sporttevékenységek terén említésre méltó.

 

A régi időkben általában a magas állati zsírt tartalmazó állati termékeket részesítették előnyben a hosszú távú munkavégzések vagy hidegebb időben való tevékenységek során, pl. mezőgazdasági, szántóföldi munkáknál jellemző volt a vaj, szalonna, libazsír, kacsazsír, sertészsír és házikolbász fogyasztás kenyérrel, hagymafélékkel, stb. A táplálkozás-tudomány fejlődésével e hagyományos étrendi forma idejétmúlttá, korszerűtlenné vált, helyébe növényi olajat tartalmazó, koleszterinmentes alternatívák kerültek, de a fehér kenyér és répacukor bevitel (mint energiaforrás) megmaradt.

 

Forradalmian új fejlesztés a gyógyító édesség!
A fruktózdús 
OKOS ÉDES biocsicsóka sűrítmény, mely nemcsak édes, de ásványi anyagokat és vitaminokat is a szervezetbe juttat! 
 Részletekért, rendeléshez kattintson !

Az újabb eredmények arra mutattak, hogy a nehéz fizikai munka és sporttevékenység akkor optimális, ha szénhidrátforrásként lassan felszívódó összetett cukrokat (keményítők) alkalmaznak, rostbevitel mellett, illetve az olajfélék is jelen vannak az étrendben. (fehértermékek, fehérrizs, tésztafélék és kelttészták kevésbé alkalmasak) A teljes búza, a zab, a köles és egyéb gabonák, valamint a diófélék hasznos energiaforrásai lehetnek a sportolóknak.
Később a kíméletesen „dolgozó” fruktózzal, illetve az inulindús csicsóka-sűrítményekkel is kísérleteket kezdtek, és meglepő eredményekre jutottak: a gyümölcscukor a glükózhoz és szacharózhoz képest a májat hatékonyabban és a keringési rendszer terhelése nélkül feltölti cukorral, és a sportolók illetve fizikai munkát végzők számára értékes glikogént képez. E hatás feltehetően a fruktózdús és inulindús sűrítmény együttes fogyasztásával intenzívebbé tehető, a jobb szabályozási folyamatok miatt. (Érdemes megemlíteni, hogy a fruktózzal összefüggésbe hozott „ártalmak” a biocsicsóka anyagaival együtt nem jelennek meg, csak kristályos fruktóz nagyobb mérvű használata mellett)

Immunrendszerünket segítheti a bélnyálkahártyát regenerálhatja a kedvező árú OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY , vagy a por alakú hosszabb időre elegendő, jobban tárolható  OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA FINOMŐRLEMÉNY
RENDKÍVÜLI AKCIÓNK KERETÉBEN FÉLÁRON KAPHATÓ
KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!
Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

A megfelelő teljesítményhez azonban szükség van ásványi anyagokra, különösen foszforra, kalciumra és magnéziumra, valamint nyomelemekre. A csicsóka-sűrítményekben mindezek megtalálhatók, ezért a szakirodalmak a csicsókatermékek sporttáplálkozásban is kiaknázható jellemzőit is hangsúlyozzák.
Különösen a foszforbevitel érdemel említést a sporttevékenységet megelőző órákban. Szakemberek szerint például a maratoni futás közben összeesők vérében a foszforszint csökken le vészes mértékben, miközben az elsők között befutó versenyzők vérfoszfor szintje stabil. Ebből adódóan a foszforban gazdag táplálékok – például a tökmag –  fogyasztása elsőrendű feladat a sporttáplálkozásban.

 

Az OKOS MAGOS TÖKMAG FINOMŐRLEMÉNY magas fehérjetartalma támogathatja izmaink működését. Rendeléshez, kérjük kattintson ide!

Izomműködést segítő hatásaik miatt a csicsókaalapú termékek egyrészt hasznos kiegészítői a sportolók speciális étrendjének, másrészt a fokozott aktivitás utáni regenerációt és sejtmegújulási mechanizmusokat is segítik, serkentik.
A versenysportokban a doppingolás problémája gyakran terítéken van, és bizonyos teljesítményfokozó anyagok használata tiltott. Mégis szinte közismert a szőlőcukor és a vitaminok célzott és tudatos adagolásának „doppingszerű” hatása, mely nem tiltott. E jelenséget inkább a „robbanékonyságot” igénylő sportoknál aknázzák ki, mint a sprintfutás, rövid távú úszás, egyes, rövid idejű atlétika számok, vagy az ökölvívás, stb.
Hasonlóképpen a fruktóz, illetve inulinnal kombinált fruktóz is felhasználható egyfajta „doppingszerként” vagy teljesítményfokozóként, de az előbbiektől eltérő típusú sportágaknál. A fruktózdús csicsókatermék különösen a kitartást igénylő, hosszú távú izommunkára, stabil erőkifejtésre épülő sportok (hosszútávfutás, atlétika, evezés, triatlon, úszás, kerékpározás, gyaloglás, stb) vagy munkavégzések esetében nyújt hatékony energiapótlást. Tipikusan a hosszú távú sportolók „cukorforrása”, és edzések vagy megmérettetések előtti fogyasztásával stabilabb teljesítőképesség, később jelentkező kifáradás jellemző, mely főként a cukoregyensúlyra ható, korábban leírt összetett előnyös hatásokból adódik (kíméletes energiapótlók).

Az OKOS MAGOS FÉRFI FORMULA speciálisan a férfiak igényeihez igazodik, magas fehérjetartalmú, támogathatja izmaink működését, és csontvédő hatású. 
Izületeink védelmét látja el a speciális összetételű OKOS MAGOS IZÜLETI FORMULA! 
Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

Sportolás előtt fogyasztva, ásványi anyagai és nyomelemei a sporttevékenység közben is védik a szívet és érpályákat valamint segítik az izmok működését és a meghúzódások, görcsök elkerülését, valamint kedvező elektrolit-egyensúlyt teremtenek, megfelelő folyadékbevitel mellett. (Az inulinos termékeket a sporttevékenység előtt legalább három-öt órával érdemes alkalmazni a bélrendszeri szabályozás érdekében, a fruktózdús terméket pedig az edzés előtt illetve közben, folyadékba keverve, az energia- és glikogén-egyensúly fenntartására)

A magas színanyagtartalmú termékek a vérkeringésre is jótékony hatásúak lehetnek, tágítják az izmokhoz vezető hajszálereket és támogathatják az egészséges testsúly megtartását.

 

Az antioxidáns hatás segíthet felvenni a harcot a rákos sejtekkel. A szervezetet károsító tényezők ellensúlyozásában, a daganatos betegségek elleni harcban segítséget jelenthet az OKOS MAGOS PIROSRIBISZKE vagy
az 
OKOS MAGOS FEKETERIBISZKE őrlemény. 
Gyökfogó tulajdonsága révén támogathatja az immunrendszert, ha együtt fogyasztja az OKOS MAGOS PIROSSZŐLŐMAGŐRLEMÉNYT és az egyedülálló 
OKOS MAGOS HOMOKTÖVISMAG ŐRLEMÉNYT .
A rendeléshez kérjük kattintson a termék nevére!

Extrém fizikai és sportterhelések során a húgysavszint megemelkedik, és a vesefunkció átmenetileg gátlódik, ami a terhelhetőség csökkenését okozza. A csicsókatermékek húgysavszint-csökkentő hatása e folyamatot védi ki, átlag feletti teljesítményt igénylő ideiglenes izommunka során. A váratlan, előre nem tervezett élethelyzetekben szükséges jelentős erőkifejtések során a stressz-mechanizmusok (Selye János) megpróbálják biztosítani az adott ideig tartó, átlag feletti erőnlétet, azonban ez kimerülési szakaszba torkollik. E kimerülés elkerülésében vagy idejének kitolásában segítenek a fruktózalapú termékek. (Váratlanul előálló „kihívások” esetében a csicsóka stabil energiaforrásul szolgálhat, természetesen az izomzat állapotától, edzettségtől, egyéni adottságoktól stb függően.)
Összességében a fruktóz, a frukto-oligoszacharidok és az ásványok együttesen a tartalék izomerő biztosításában és a májglikogén kíméletes növelésében játszanak kulcsszerepet.
Az említett hatások miatt az általánosan aktív életet élő gyermekek és ifjak energiaszükségletének fedezésében, a fizikai kitartásuk fenntartásában is szerepe van a mindennapokban az inulindús és fruktózdús, rostban és mineráliákban gazdag táplálékoknak.

Ha konkrét, sporttal kapcsolatos elméleti vagy gyakorlati kérdése van, forduljon bizalommal Bozsik Ildikó személyi trénerhez, írja meg kérdését az info@okosmagos.hu címre. 

KORUNK PROBLÉMÁIRA – VAN VÁLASZ!!
AKCIÓS  CSOMAGAJÁNLATOK! 

Kedvezményes csomagajánlatainkkal sok pénzt spórolhat, mellyel hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez! Ajándékozáskor, szeretteinkre gondolva pedig hasznos, ha nemcsak különleges, hanem egészséges, hazai „meglepetést” választunk nekik, így óvhatjuk őket, hogy sokáig velünk maradhassanak egészségben. 

Ennek jegyében összeállítottunk
különböző igényeket kielégítő akciós Csomagokat
 KORUNK PROBLÉMÁINAK kihívásaihoz igazodva. 
Ajánljuk azok számára, akiknek fontos a
tudatos életvitel és az egészségvédelem is.

OLTALOM;   LIFE;   KONTROLL;   BALANCE;   PAJZS;   2 in 1 PAJZS és TISZTÍTÓ;   LIGHT;   RUGALMASSÁG;   FITT;   STABILITÁS és SPORT
csomagok közül választhat.

TUDJA MEG MIT REJTENEK A KEDVEZMÉNYES CSOMAGOK!!

Csomagok  –  20% kedvezménnyel rendelhetők meg a bennük lévő
bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!
Kérjük kattintson a részletes információkért!!

A  Csomagokban az Okos Magos termékek 20% kedvezménnyel rendelhetők meg a csomagokban lévő bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!

Egészséges édességünk, az OKOS ÉDES biocsicsóka sűrítményünk még mindig 
20% kedvezménnyel
 vásárolható meg, 1990 Ft-os áron!

Az Okos Élet Plusz biocsicsóka-finomőrlemény koncentrált, általános tápanyag-kiegészítést szolgáló inulindús biotáplálék. AKCIÓNK KERETÉBEN  FÉLÁRON KAPHATÓ KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!

Információk:

honlap: www.okosmagos.hu
              www.rostdoktor.hu
              www.okosmagos.hu          

email: taplalkozas@gmail.com (Tóth Gábor) mobil: 0620/772 2220          

Tóth Gábor, Tóthné Varga Melitta

okl. élelmiszeripari-mérnök

Minden jog fenntartva!

Felhasznált irodalom:

Az időskori testedzés alapszabályai www.egeszseg.hu
Varró Á.: Mozgás idős korban 2010. 06. 08. www.szimpatika.hu 
Echardt A.: Miért mozogjunk? A testmozgás 15 előnyös hatása 2014.03.20 www.egeszsegkalauz.hu
Beatrix: Mozgás idős korban 2009.01.13 www.egeszesegeseletmod.com
Az időskori mozgás az életet jelentheti  2010.09.02. www.medipress.hu
Veszélyes-e időskorban a sportolás? www.sportorvos.hu
Dr. Káli A.: Fizikai aktivitás időskorban 2006.08.28. www.weborvos.hu
Kis mozgás is segít idős korban MTI 2012.03.19. www.index.hu
Idősebbek is elkezdhetik! 2012.07.11. www.hazipatika.com
Sándor K.: A mozgást sohasem késő elkezdeni – 1. rész 2011.06.28 www.informed.hu
Sándor K.: A mozgást sohasem késő elkezdeni – 2. rész 2011.06.28  www.informed.hu
Dr Majercsik E.: Időskor és aktivitás 2013.08.30. www.szentmargitkorhaz.hu

Kép
www.morguefile.com
Health_018 www.ppixelperfectdigital.com photo95twisted-tape-measurehtml1.jpg
ID-10079568 by Stuart Miles from www.freedigitalphotos.net imagesOther_Health_and_Bea_g278-Cholesterol_Check_Switch_p79568html
ID-10028791-Lavoview www.freedigitalphotos.net images Grains_Nuts_Seeds_g267-Pumpkin_Kernels_Isolated_On_White_Background_p28791html.jpg 
ID-100151705 by artur84 www.freedigitalphotos.net images Younger_Men_g118-Casual_Man_p151705html
www.publicdomainpictures.net
ID-100151253 by Marcus www.freedigitalphotos.net images Meals_g270-Bowl_Of_Muesli_For_Breakfast_p151253html
ID-100151240 www.freedigitalphotos.net images Meals_g270-Bowl_Of_Muesli_For_Breakfast_With_Fruits_p151240html

 

Tovább a teljes cikkhez »

Mit és hogyan egyek? A tudatos táplálkozás oszlopai avagy hogyan szoríthatóak vissza a betegségek?

Feltöltve: 2015. február 24.

A tudatos táplálkozásnak komoly megelőző, egészségvédő szerepe van. A statisztikák szerint korunk megbetegedéseinek legalább 50 %-a visszaszorítható volna helyes étrenddel, de a betegségek akár 85%-a összefügghet valamilyen módon az étrenddel bevitt anyagokkal. De mit is nevezünk helyes étrendnek és – mindenekelőtt –mit is jelent egyáltalán ez a szó:„élelmiszer”?  Ismerkedjen meg írásunkban az egészséges táplálkozás alapelveivel, hogy megőrizhesse egészségét! Mit együnk reggelire, ebédre, vacsorára és mikor igyunk?

 

 

Lesújtó hazai helyzet

Az elhízással foglalkozó legfrissebb jelentés szerint az Európai unióban a magyarok a legkövérebbek, hiszen a lakosság közel 30%-a elhízott. Az okok között keresendő természetesen a sok szénhidrát- és zsírfogyasztás, valamint a kevés zöldség és gyümölcsfogyasztás, ezeken túl meglepő módon a túlzott alkohol fogyasztás is szerepet játszik. Az elhízás nagy terhet ró a szívünkre is.
 

 

Méregtelenítés, béltisztítás speciális élelmi rostokkal itt olvashat róla »

Idősebb korban gyakran megjelenik a 2-es típusú cukorbetegség, melynek fő oka a sejtek inzulinnal szembeni fokozott ellenállása, rezisztenciája. Az inzulinrezisztencia csökkenthető, ha rendszeresen mozgunk, mivel a vércukorszint normalizálódik, a cukoranyagcsere egyensúlya könnyebben beáll, a sejtek pedig hatékonyabban képesek ilyenkor felvenni az éltető szőlőcukrot. 
 

A vércukor- és koleszterinszintünkre jótékony hatást gyakorolhat az OKOS ÉLET BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY és az OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA-FINOMŐRLEMÉNY 
 

Nemcsak szív- és érrendszerünk, hanem az ízületeink és csontjaink is megérzik a hiányos táplálkozás következményeit. Keveset gondolunk azonban arra, hogy a sok szénhidrát és zsír fogyasztás mellett kevés a szabályozó vitamin és ásványi anyag. Ezek hiánya a bőrünkön is jelentkezik.

A probléma tehát kettős: a bőrszövetet rossz irányban befolyásoló anyagok túlsúlyban vannak, míg a védő komponensek hiánya jellemző.

 

Mit nevezünk valódi élelmiszernek?
 

Élelmiszernek nevezünk minden olyan növényi, állati és ásványi eredetű anyagot, amely nyers vagy feldolgozott állapotban emberi fogyasztásra alkalmas. A valódi, egészségvédő élelmiszer a „fogyaszthatóságon” túl optimális tápanyag összetételt, könnyebb emészthetőséget, hatékony felszívódást és beépülést, valamint a kiválasztó szervek tehermentesítését is jelenti egyben. A helyes táplálkozás hatékonyabbá teszi a mentális, szellemi funkciókat: segíti a jó felfogó- és döntésképesség illetve a memória megtartását, mindeközben megfelelő közérzetet, frissességet, „jó életérzést” is kölcsönöz a szervezetnek.

Magas  vitamin és ásványi anyag tartalmú a speciális igényeket kielégítő 
OKOS MAGOS 
NŐI FORMULA valamint a FÉRFI FORMULA

Sajnos nem minden élelmiszer felel meg az előbb felsorolt kívánalmaknak, ezért is kell elkülönítenünk az ún. egészségvédő élelmiszerek csoportját az emberi fogyasztásra alkalmasnak minősülő „élelmiszerek” tárgykörén belül. Fontos azonban tudni, hogy egy-egy élelmiszer nem mindenki számára „optimális” vagy egészséges, hanem egyedileg kell szemlélni az étrend összeállítását.

A helyes étrend az egészségvédő élelmiszerek megfelelő párosításából tevődik össze. Az egészségvédő táplálkozás pedig a helyes étrendet és a megfelelő étkezési szokásokat fogja egybe. Ez utóbbi az étkezések rendszerességét, idejét és módját, az elfogyasztott étel mennyiségét, a rágás milyenségét vagy éppen az evés közbeni lelki állapotot jelenti. Mivel mindezen tényezők domináns szerepet kapnak egészségünk szempontjából érdemes átgondolni a legfontosabb és legalapvetőbb táplálkozási elveket.

Étkezzünk minél változatosabban, vagyis minél többféle nyersanyagból állítsuk össze étrendünket. Legyünk nyitottak az újabb ötletekre is, szerezzünk meglepetést a családnak újfajta ételekkel. Ne kötődjünk megszokásokhoz, tradíciókhoz, hiszen ezen a területen a fejlődés alapja az újabb dolgok iránti fogékonyság. Ne legyenek előítéleteink az újdonságokkal kapcsolatban, ha még nem is kóstoltuk azokat.

 

A csipkebogyó magas C-vitamin és ásványianyag tartalmú. Az immunrendszer erősítése, a csont -és szívvédelem kiemelkedő fontosságú napjainkban. az OKOS MAGOS CSIPKEBOGYÓŐRLEMÉNY rendeléséhez kattintson ide! 

Milyen ételeket kerüljünk?

Kerüljük a zsíros, nehéz ételeket, használjunk inkább hidegen sajtolt növényi olajokat, amelyekben emésztést segítő lecitin is található (pl lenmagolaj, olívaolaj). Bár ez utóbbi javaslat sokszor kerül elő, mégis a hazai – főként vidéki – lakosság még mindig 30-50 %-ban sertészsírt és libazsírt fogyaszt. Általános használatra legjobb a hidegen sajtolt olaj, ezen belül is az olívaolaj (sajnos a napraforgótáblákat vegyszerezhetik, így az olaj vegyszer-szennyezettsége is magasabb).

Magas omega-3 tartalmú a LENMAGŐRLEMÉNY  a fogyókúra idején alkalmazható az  OKOS MAGOS DIÉTA PLUSZ FORMULA

Az ételeket csak kevés sóval ízesítsük; naponta összesen egy teáskanálnyi konyhasó fogyasztható. Az élelmiszerekben „rejtett” só is található, amely hozzáadódik a napi sóbevitelünkhöz. (Pl.: kenyerek, péksütemények, tésztafélék, savanyúságok, stb.) A megengedett napi 5 gramm (1 teáskanál) konyhasó helyett nem egyszer ennek 2-3-szorosát is elfogyasztjuk, amely számos keringési és vízháztartásbeli probléma alapja lehet.

A rendszeres édességfogyasztást a szakemberek nem javasolják a cukor káros hatásai miatt. Egyrészről le kell csökkentenünk a hozzáadott cukor mennyiségét, másrészről természetes helyettesítőket érdemes beiktatni. Ilyenek az édesebb gyümölcsök, aszalványok (mazsola, füge, datolya) és a méz. A természetes édességek reggelibe való beépítése némileg visszaszorítja az édességek kívánását a nap folyamán. A cukor helyettesítésére stevia, nyírfacukor, eritritol, fruktóz, illetve alternatív cukorhelyettesítő bioszirupok használhatók.

Az édességvágy elleni küzdelemben segíthet az
OKOS ÉLET PLUSZ BIOCSICSÓKA FINOMŐRLEMÉNY

Egészséges édesség az OKOS MAGOS REFORM ALMACHIPS
 

Mi lehet segítségünkre az egészségünk megőrzésében?

A nyers gyümölcsök és zöldségfélék kiemelt szerepet kapnak az étrendben. Vitamin és ásványi anyag tartalmuk segíti a szervezet és a szellemi működés regenerációját. Betegségmegelőző szerepük részben az antioxidánsok (C-vitamin) és színanyagok (P-vitaminok) hatásaival magyarázható. A barna kenyér és gabonapelyhek szintén a javaslatok között szerepelnek értékes B-vitamin és rosttartalmuk miatt. A barnarizs köretként való alkalmazása az előbbiekhez hasonlóan jótékony hatású.

Az egészséges ételek fogyasztása mellett immunrendszerünket támogathatja a sok színanyagot tartalmazó ételek fogyasztása.  PIROSSZŐLŐ és a FEKETERIBISZKE őrlemény, valamint a BIOCSICSÓKA SŰRÍTMÉNY rendeléséhez kattintson a termék nevére. 

A színes zöldségek sok káros gyököt semlegesítő antioxidánsot tartalmazhatnak, ezen felül a sötét színű bogyós gyümölcsök illetve ezek szárítmányai, főleg az őrölt magjuk jótékony hatású lehet. Éppen ezért a védő étrendi tényezők között az újabb kutatások a növényi színanyagok   a bioflavonoidok, polifenolok és egyéb bioaktív, „intenzív vitaminhatású anyagok” hatásai emelhetők ki. Az első hazai és külföldi kutatások a PIROSSZŐLŐ HÉJÁNAK és magjának anyagait vizsgálták, mely vegyületek a hatékony antioxidánsként ismert aszkorbinsav és retinol (C- és A-vitamin) hatásait is messze túlszárnyalhatják! 

 

A flavonoidok gyulladásgátló, daganat elleni, vírus elleni, baktérium és parazita elleni és értágító hatásúak. Antioxidáns hatásuk révén gátolják a „rossz” koleszterin és a sejtmembránok oxidációját, valamint csökkentik a vér alakos elemeinek, különösen a vérlemezkék összecsapzódását is az erekben.

A rendszeresen, hasonló időközökben történő étkezés során a szervezet előre fel tud készülni a következő táplálkozási periódusra. Aki meghatározott, előre tervezett időszakokban eszik, érezni fogja az adott időpont elérkeztével a szervezet „készenléti jelzéseit” (éhségérzet). A rendszertelenség egy ideig csak átmeneti, később maradandó emésztőszervi és egyéb károsodáshoz vezethet. A véletlenszerű étkezési ritmus az emésztőnedvek összetételének megváltozását és a vércukorszint gyakori ingadozását eredményezi. Az ilyen életvitel sajnos leépíti a szervezetet, és egy idő után a precíz, rendszerességre alkotott emberi szervezet többé nem képes tolerálni a kilengéseket (gyomor- és bélbántalmak, keringési zavarok, stb.). A szomorú következmények megfigyelhetőek a több műszakos vagy rugalmas munkarendet követő embereknél. Mindezek fényében válik érthetővé, miért szerepel a Bibliában is a következő idézet: „Boldog vagy te ország, kinek a te királyod nemes ember, és a te fejedelmeid idejében esznek, a test erejéért, és nem az italért.” (Prédikátor könyve 10. fej. 14.vers)

Fogyasszunk könnyű vacsorát, de ha súlyunkat rendezni szeretnénk segítséget jelenthet az  OKOS MAGOS PREBI-ROST FORMULA

Méregtelenítés idején, magas koleszterinszint esetén fogyasztható  az 
 OKOS MAGOS TISZTÍTÓ FORMULA Rendeléshez, kérjük kattintson a termék nevére!

Az étkezések számát illetően a napi 3 étkezés javasolható, amely – ha az összetétel és a mennyiség is optimális – kielégíti a szükségleteket. Az étkezések között 4-6 órás szüneteket érdemes tartani, hogy a gyomor elvégezhesse munkáját. A mennyiség elosztásával kapcsolatban egy régi bölcs mondást lehetne idézni: „ A reggelidet ne oszd meg senkivel, az ebédedet oszd meg felebarátoddal, a vacsorádat pedig add az ellenségednek.” Vagyis optimális esetben a reggeli a legnagyobb mennyiségű, főként szénhidrátot (gabonák, aszalványok, méz), vitamint ásványi anyagot (gyümölcs- vagy zöldségfélék), kevés zsiradékot (olajos magvak) és bőséges folyadékot tartalmaz, ez utóbbit étkezés előtt (felkelés után) javasolják. Reggel a szervezetnek e tápanyagokra van leginkább szüksége. Az ebéd fehérjében és zsiradékban gazdagabb főtt ételeket tartalmaz – természetesen – nyers zöldségsalátával kiegészítve. A vacsora többnyire könnyen emészthető, nem megterhelő étkezést jelent: pirítós, zsírszegény termékek, főzelékfélék, joghurt, gyümölcsök. A folyadék fogyasztását az étkezések közötti órákban érdemes beiktatni, ez napi 6-8 pohár víz bevitelét jelenti.
Fontos még, hogy mindig együnk nyugodtan, nem kapkodva, kényelmes körülmények között, hiszen ilyenkor az emésztés is hatékonyabb. Végül érdemes kiemelni, hogy az egészségvédő táplálkozás a szeszes italok és serkentő hatású élvezeti szerek háttérbe szorítását ill. kiiktatását is elérendő célként jeleníti meg. 

KORUNK PROBLÉMÁIRA – VAN VÁLASZ!!
AKCIÓS  CSOMAGAJÁNLATOK! 

 

Kedvezményes csomagajánlatainkkal sok pénzt spórolhat, mellyel hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez! Ajándékozáskor, szeretteinkre gondolva pedig hasznos, ha nemcsak különleges, hanem egészséges, hazai „meglepetést” választunk nekik, így óvhatjuk őket, hogy sokáig velünk maradhassanak egészségben. 

Ennek jegyében összeállítottunk
különböző igényeket kielégítő akciós Csomagokat
 KORUNK PROBLÉMÁINAK kihívásaihoz igazodva. 
Ajánljuk azok számára, akiknek fontos a
tudatos életvitel és az egészségvédelem is.

OLTALOM;   LIFE;   KONTROLL;   BALANCE;   PAJZS;   2 in 1 PAJZS és TISZTÍTÓ;   LIGHT;   RUGALMASSÁG;   FITT;   STABILITÁS és SPORT
csomagok közül választhat.

TUDJA MEG MIT REJTENEK A KEDVEZMÉNYES CSOMAGOK!!

Csomagok  –  20% kedvezménnyel rendelhetők meg a bennük lévő
bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!
Kérjük kattintson a részletes információkért!!

A  Csomagokban az Okos Magos termékek 20% kedvezménnyel rendelhetők meg a csomagokban lévő bio- és reformtermékek egyenkénti eredeti árának összegéhez képest!

Egészséges édességünk, az OKOS ÉDES biocsicsóka sűrítményünk még mindig 
20% kedvezménnyel
 vásárolható meg, 1990 Ft-os áron!

Az Okos Élet Plusz biocsicsóka-finomőrlemény koncentrált, általános tápanyag-kiegészítést szolgáló inulindús biotáplálék. AKCIÓNK KERETÉBEN  FÉLÁRON KAPHATÓ KÉT HAVI ADAG CSAK 1290 FT!!!

Információk:

honlap: www.okosmagos.hu
              www.rostdoktor.hu
              www.okosmagos.hu          

email: info@okosmagos.hu (Tóth Gábor) mobil: 0620/772 2220          

Tóth Gábor

élelmiszeripari-mérnök

Minden jog fenntartva!

 

Kép:
www.morguefile.com

ID-10017101-by-m_bartosch-www.freedigitalphotos.net images Oils_Sauces_and_Dres_g269-Bottle_Of_Olive_Oil_With_Olives_p17101.html.jpg
ID-100177573 www.freedigitalphotos.net images by stockphoto mischievous-look-of-a-young-woman-with-fruits-photo-p177573.jpg

Tovább a teljes cikkhez »
Tovább az írások archívumba »
Megosztom

Szerző:
Tóth Gábor

Bővebben » Tóth Gábor

Eseménynaptár

<< Aug 2017 >>
hkscpsv
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3